مغز شما از بیش از 100 میلیارد نورون ساخته شده است  که به طور مداوم با شلیک سیگنال های الکتریکی  به شما میگوید که چه چیزی را  احساس کنید یا  چه فکری داشته باشید یا چه کاری آنجام دهید. اما بدن شما در واقع مغز دومی دارد که بیشتر آن چه که  شما فکر کنید شما را کنترل میکند و بسیاری از افراد از وجود آن خبر ندارند. یکی از راههای اصلی که مغز با بدن شما ارتباط برقرار میکند از طریق عصب های واگ است که پیام های عصبی را به ارگآن های مختلف بدن می برند از جمله قلب، روده ، کلیه وسی...

دانشمندان به تازگی اعلام داشته اند که محدودیتی برای سن بشری وجود دارد و انسان نیز به آن دست یافته است.هزاران سال است انسان ها به دنبال راهی میگردند که بتواند عمر طولانی تری داشته باشند. البته گامهای ارزشمندی بخصوص در یک قرن  گذشته در این رابطه برداشته شده است . اما بر طبق مطالعاتی که در مجله ی طبیعت یا نیچر منتشر شده است موانع طبیعی برای ازدیاد طول عمر بشر وجود دارد که امکان طول عمر بسیار زیاد را از بین میبرد. نویسندگان این مقاله اظهار داشته اند که داده های ما حاکی از این است که اگر م...

در دسامبر 2015 در آمریکا  کتابی تحت عنوان " استراحت: چرا زمانی که کمتر کار میکنید بازدهی بهتر دارید؟" منتشر شد.در این کتاب آلکس سوجینگ کیم پانگ نویسنده ی کتاب اظهار داشته است که استراحت های کوتاه برای خلاقیت و بازدهی بسیار اساسی هستند.پانگ مشاور ارشد  در تحقیقات والس است  و به عنوان استاد مدعو در دانشگاه استنفورد تدریس میکند. پانگ در حوزه ی خواب و بازی ، استراحت های کوچک و ورزش و تاثیرات آن ها بر فعالیت های شناختی کار کرده است. در متن زیر خلاصه ای صحبت های وی در مورد اهمیت و...