تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل چای سبز بر برخی عوامل خطر قلبی- عروقی زنان چاق غیرفعال
Abstract(in Persian; no English abstract is available)
اهداف: فعالیت بدنی و رژیم غذایی به عنوان اصولیترین و علمیترین روش های کاهش علایم بیماری های قلبی- عروقی شناخته شده اند. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل چای سبز بر برخی ریسک فاکتورهای قلبی- عروقی در زنان چاق غیرفعال بود. مواد و روش ها: در این تحقیق نیمه تجربی در سال 1394، تعداد 40 زن غیرفعال چاق ساکن شهرستان مشهد به روش نمونه گیری دردسترس و هدفمند انتخاب شده و به طور تصادفی به چهار گروه 10نفره چای سبز، تمرین هوازی، ترکیب چای سبز و تمرین هوازی و گروه کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه به مدت 60-45 دقیقه بود. در گروه چای سبز آزمودنی ها به مدت هشت هفته روزانه 3 نوبت و بعد از هر وعده غذایی، چای سبز مصرف نمودند. برای گروه ترکیبی هر دو مداخله صورت گرفت و گروه کنترل هیچ مداخله ای نداشتند. تحلیل داده ها به کمک نرم افزار spss 15 و توسط آزمون های t همبسته و آنالیز واریانس یک طرفه انجام شد. یافته ها: میانگین سطوح کلسترول تام در گروه چای سبز، تمرین هوازی و ترکیبی، میانگین تری گلیسرید در گروه چای سبز و تمرین هوازی، میانگین لیپوپروتئین با چگالی پایین در گروه چای سبز و ترکیبی و میانگین لیپوپروتئین با چگالی بالا فقط در گروه تمرین هوازی در مرحله پس آزمون نسبت به پیش آزمون دارای تغییرات معنی دار بود (05/0p<). میانگین غلظت پروتئین واکنشگرc نیز در گروه تمرین هوازی (01/0=p) و ترکیبی (04/0=p) کاهش معنی دار داشت. نتیجه گیری: هشت هفته تمرین هوازی، مصرف چای سبز و ترکیب این دو، اثرات نسبتاً یکسانی بر کاهش ریسک فاکتورهای قلبی- عروقی در زنان چاق غیرفعال دارد.