تاثیر هشت هفته تمرین هوازی منتخب بر نیمرخ چربی و نسبت تری گلیسرید/لیپوپروتئین پرچگال دختران نوجوان چاق
Abstract
مقدمه: بیماریهای قلبی-عروقی یکی از علل عمده مرگ ومیردر سرتاسر جهان می باشند. ریشه بیماریهای قلبی-عروقی به دوران کودکی و نوجوانی برمی گردد. سطوح بالای لیپوپروتئین کم چگال (ldl-c)، تری گلیسیرید (tg)، کلسترول تام (tc)، نسبت تری گلیسرید/ لیپوپروتئین پرچگال و پایین بودن سطح لیپوپروتئین پرچگال (hdl-c) به عنوان یک عامل خطر قوی در بیماریهای قلبی-عروقی محسوب می شوند. هدف این مطالعه بررسی اثر تمرین هوازی بر نیمرخ چربی نوجوانان چاق جهت پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی است. روش کار: این پژوهش یک مطالعه کاربردی و نیمه تجربی بود که بر روی 22 دختر نوجوان چاق غیر ورزشکار انجام شد. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (11نفر) و کنترل (11 نفر) تقسیم شدند. طول دوره تمرین گروه تجربی هشت هفته، سه جلسه در هفته و به مدت 25 تا60 دقیقه بود. نیمرخ چربی، وزن، شاخص توده بدن و درصد چربی بدن در دو مرحله 24 ساعت قبل از شروع تمرین و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین گروه تجربی از هر دو گروه اندازه گیری شد. نتایج: نتایج آزمون درون گروهی نشان داد سطوح لیپوپروتئین کم چگال، تری گلیسیرید، کلسترول تام، نسبت تری گلیسیرید /لیپوپروتئین پرچگال، وزن، شاخص توده بدن در گروه تجربی به صورت معنی داری کاهش یافت. اما سطوح لیپوپروتئین پرچگال افزایش غیر معنی داری داشت. بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد تمرینات هوازی به شکل حرکات موزون در دختران نوجوان چاق باعث افزایش فرایند انتقال معکوس کلسترول و بهبود میزان نیمرخ های چربی خون شد که می-تواند به عنوان مداخله پیشگیرانه از بیماریهای قلبی-عروقی در سنین کودکی و نوجوانی توصیه شود.