تاثیر هشت هفته تمرین استقامتی، قدرتی و ترکیبی بر تغییرات سطوح استراحتی هورمون ابستاتین در دانش آموزان غیرفعال دارای اضافه وزن
Abstract
هدف از این پژوهش عبارت است ازمقایسه ی تاثیرهشت هفته تمرین استقامتی ،قدرتی وترکیبی بر تغییرات سطوح استراحتی هورمون ابستاتین دردانش آموزان غیر فعال دارای اضافه وزن. 32 دانش آموز با میانگین سنی 25/15سال وbmi بالای 25داوطلب شرکت در پژوهش به صورت هدفمند و تصادفی در چهار گروه استقامتی 7n= ،قدرتی 8n= ،ترکیبی 10n= و گروه گواه 7n= تقسیم شدند.تمرین قدرتی عبارت بود از اجرای 7حرکت که بر طبق پروتکل تمرینی در 2 ست ده تکراری با 50% rmشروع ودر پایان دوره به 2 ست 6 تکراری با 80% rmمی رسید. تمرین استقامتی شامل دویدن به مدت 16 دقیقه با 65% hr در هفته ی اول بود که در پایان دوره به 30دقیقه با 80% hr رسید. تمرین ترکیبی شامل اجرای هردو پروتکل تمرینی قدرتی و استقامتی به صورت مجموع بود.هرسه گروه سه جلسه در هفته وبه مدت هشت هفته تمرین کردند.وگروه کنترل که تمام طول دوره را بدون انجام تمرین سپری کردند. براساس یافته های پژوهش بیشترین تغییرات در غلظت هورمون ابستاتین ازپیش آزمون تا پس آزمون در گروه ترکیبی با افزایش غلظت 3/0ng/m و کمترین تغییرات در غلظت هورمون ابستاتین در گروه استقامتی با کاهش غلظت 02/0 در گروه مقاومتی این افزایش برابر2/0 ودر گروه کنترل افزایشی برابر 1/0 را داشتیم ونتیجه کلی اینکه تغییرات در غلظت هورمون ابستاتین در بین گروهها از پیش آزمون تا پس آزمون تفاوت معناداری را نداشت