Article

تأثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند

علیرضا فارسی، alireza farsi department of human motor behavior, faculty of physical education and sport sciences, shahid beheshti university, tehran, iran.گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهیدبهشتی، تهران، ایران. بهروز عبدلی، behrooz abdoli department of human motor behavior, faculty of physical education and sport sciences, shahid beheshti university, tehran, iran.گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهیدبهشتی، تهران، ایران. پریسا براز، parisa baraz department of human motor behavior, faculty of physical education and sport sciences, shahid beheshti university, tehran, iran.تهران، دانشگاه شهیدبهشتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه رفتار حرکتی.

Abstract(in Persian; no English abstract is available)

اهداف سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی و عملکردی در ارتباط است که می تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل و افتادن شود؛ بنابراین، هدف این تحقیق بررسی تفاوت تأثیر تمرینات تعادلی، قدرتی و ترکیبی (تعادلی و قدرتی) بر شاخص های کنترل قامت (کلی، قدامی-خلفی و میانی-جانبی) زنان سالمند است. مواد و روش ها 24 زن سالمند بدون سابقه آسیب در اندام های تحتانی، داوطلبانه در این مطالعه شرکت داشتند که به صورت تصادفی در 3 گروه قرار گرفتند: تعادلی (8 نفر)، قدرتی (8 نفر) و ترکیبی (8 نفر). برنامه تمرینی در 18 جلسه در دانشگاه شهیدبهشتی اجرا و نمرات تعادل با استفاده از دستگاه تعادل سنج بایودکس اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با آزمون تحلیل واریانس عاملی (3 گروه در 2 زمان)، تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی (05/0≥p) صورت پذیرفت. یافته ها بعد از تمرینات، گروه تعادلی و ترکیبی نسبت به پیش آزمون در شاخص های کنترل قامت (کلی، قدامی-خلفی و میانی-جانبی) و گروه تمرین قدرتی در شاخص های (قدامی-خلفی و میانی-جانبی) پیشرفت معنی داری داشتند. در تعادل کلی بین گروه های تعادلی (p=0/0001) و ترکیبی (p=0/001) با گروه قدرتی، تفاوت معنی داری وجود داشت. همچنین در تعادل قدامی-خلفی بین گروه های تعادلی (p= 0/0001) و ترکیبی (p= 0/0001) با گروه قدرتی تفاوت معنی داری وجود داشت، اما در تعادل میانی-جانبی بین گروه ها تفاوت معنی داری وجود نداشت. نتیجه گیری برنامه های تمرینی تعادلی باعث اختلال تعادل فرد در حین تمرین و تمرینات ترکیبی باعث کاهش بیشتر نوسان قامتی نسبت به تمرینات قدرتی می شود و خطر افتادن را در افراد سالمند کاهش می دهد.

Similar items

  • اثر تمرینات ورزش یوگا بر تعادل زنان سالمند

    Articleمجله دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاهmasoomeh koohboomi، ali asghar norasteh، nader samami

    زمینه: افزایش سن و کاهش فعالیت بدنی باعث ایجاد اثرات نامطلوب فیزیکی و روانی در افراد سالمند می شود. از آن جایی که فعالیت بدنی می تواند باعث بهبود وضعیت جسمانی و روانی شود و به دنبال آن استقلال بیشتر در افراد سالمند به وجود آورد، هدف از این مطالعه تعیین اثر برنامه هاتا یوگا بر تعا

  • تأثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند

    Article2015مجله سالمندی ایرانعلیرضا فارسی، بهروز عبدلی، پریسا براز

    اهداف: سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی و عملکردی در ارتباط است که می‌تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل و افتادن شود؛ بنابراین، هدف این تحقیق بررسی تفاوت تأثیر تمرینات تعادلی، قدرتی و ترکیبی (تعادلی و قدرتی) بر شاخص‌های کنترل قامت (کلی، قدامی-خلفی و میانی-جانبی) زنان سالمند

  • تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل زنان سالمند

    Articleسالمندخدیجه مسیبی سامانی، khadijeh mosayebi samani msc in physical education and sports sciences, islamic azad khorasgan branch, isfahan, iranبلوار دانشگاه، ارغوانیه، خیابان جی شرقی، اصفهان، ایران فرزانه داوری، farzane davari assistant professor, pardis e fateme al zahra, isfahan farhangiyan university, isfahan, iran محمد فرامرزی، mohammad faramarzi assistant professor, shahrekord university, shahrekord, iranدانشیار، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران.

    هدف: تعادل، شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیت های روزمره محسوب می شود. هدف اصلی از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل ایستا، پویا و عملکردی زنان سالمند بود. روش بررسی: این تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزم

  • تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل زنان سالمند

    Article2015مجله سالمندی ایرانخدیجه مسیبی‌سامانی، فرزانه داوری، محمد فرامرزی

    اهداف تعادل، شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیت‌های روزمره محسوب می‌شود. هدف اصلی از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل ایستا، پویا و عملکردی زنان سالمند بود. مواد و روش ها این تحقیق از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش آزمون-پس

  • تاثیر دوازده هفته تمرینات تعادلی-قدرتی بر پایداری قامتی زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان

    Article2026پژوهش توانبخشی در پرستاریآوا مهدی زاده، حیدر صادقی، پدرام طهرانی

    مقدمه: پوکی استخوان شایع ترین بیماری سیستم اسکلتی است که با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان شناخته می شود. در سال های اخیر، ورزش و فعالیت بدنی به عنوان یک رویکرد غیردارویی، مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته‌است و نقش آن در ارتقاء برخی شاخص های عملکردی مرتبط با این بیماری گزارش شده است

  • تاثیر یک دوره تمرینات منتخب پیلاتس بر دامنه حرکتی و تعادل زنان سالمند

    Article2015پژوهش در توانبخشی ورزشیعاطفه کمالی، رضا مهدوی نژاد، کاظم نوروزی

    زمینه و هدف: کاهش دامنه حرکتی مفاصل و تعادل یکی از علل اصلی افتادن در سالمندان است، که با عواقب و عوارض جسمانی همراه است. بنابراین هدف از تحقیق حاضر، تعیین تأثیر یک دوره تمرینات منتخب پیلاتس بر دامنه حرکتی مفاصل و تعادل زنان سالمند است. روش بررسی­: در پژوهش نیمه تجربی حاضر تعداد