Article

تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل زنان سالمند

خدیجه مسیبی سامانی، khadijeh mosayebi samani msc in physical education and sports sciences, islamic azad khorasgan branch, isfahan, iranبلوار دانشگاه، ارغوانیه، خیابان جی شرقی، اصفهان، ایران فرزانه داوری، farzane davari assistant professor, pardis e fateme al zahra, isfahan farhangiyan university, isfahan, iran محمد فرامرزی، mohammad faramarzi assistant professor, shahrekord university, shahrekord, iranدانشیار، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران.

Abstract(in Persian; no English abstract is available)

هدف: تعادل، شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیت های روزمره محسوب می شود. هدف اصلی از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل ایستا، پویا و عملکردی زنان سالمند بود. روش بررسی: این تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با یک گروه مداخله تمرینی و یک گروه شاهد بود. به همین منظور 30 زن که همگی از سلامت عمومی برخوردار بودند به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به روش تصادفی به دو گروه تجربی و شاهد تقسیم شدند. یک روز قبل از شروع تمرینات، آزمون های عملکردی شامل تست هاس شارپند رومبرگ (تعادل ایستا با چشم باز و بسته)، تست ستاره (تعادل پویا) و مقیاس برگ (تعادل عملکردی) در هر دو گروه کنترل و تجربی انجام شد. سپس گروه تجربی به انجام یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی 12 هفته ای (چهار جلسه در هفته) پرداختند، در حالی که در این مدت از گروه کنترل خواسته شد که فعالیت های روزانه خود را حفظ کنند. پس از اتمام دوره تمرین، پس آزمون برای هر دو گروه اجرا شد. داده ها به کمک روش های آماری t مستقل و تحلیل کواریانس تحلیل شد. یافته ها: اعمال برنامه تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر بهبود تعادل زنان سالمند تاثیر معنی داری داشت (05/0>р). همچنین نتایج حاکی از تفاوت معنی داری بین داده های پس آزمون، آزمودنی های گروه تجربی و گروه شاهد بود (05/0>р). تفاوت معنی داری بین نمرات پیش آزمون و پس آزمون گروه شاهد مشاهده نشد (05/0<р). نتیجه گیری: براساس یافته های این مطالعه، شاید به کارگیری تمرینات ترکیبی هوازی و تعادلی بتواند عاملی تاثیر گذار در بهبود تعادل سالمندان باشد.

Similar items

  • تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل زنان سالمند

    Article2015مجله سالمندی ایرانخدیجه مسیبی‌سامانی، فرزانه داوری، محمد فرامرزی

    اهداف تعادل، شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیت‌های روزمره محسوب می‌شود. هدف اصلی از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی هوازی و تعادلی بر تعادل ایستا، پویا و عملکردی زنان سالمند بود. مواد و روش ها این تحقیق از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش آزمون-پس

  • اثر تمرین تکلیف دوگانه بر تعادل زنان سالمند: با رویکرد تکالیف شناختی و حرکتی

    Article2018پژوهش در مدیریت ورزشی و رفتار حرکتیالهام عظیم زاده، وحیده فقیهی، عبدالله قاسمی

    هدف تحقیق حاضر، تعیین تاثیر دو نوع برنامه تمرینی تکلیف دوگانه شناختی و حرکتی بر تعادل پویای زنان سالمند بود. بهاین منظور 27 نفر از سالمندان زن 60 تا 82 ساله عضو مرکز نگهداری روزانه سالمندان شهر بیرجند با روش نمونه‌گیری تصادفی انتخاب شدند، سپس بر اساس نمرات پیش‌آزمون برخاستن و رفت

  • تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی(هوازی و تناوبی شدید) و تمرین تناوبی شدید بر هموسیستئین و ESR در بیماران قلبی- عروقی

    Article2021پژوهش در پزشکیسحر عوض پور، جواد نعمتی، محمد همتی نفر، محسن ثالثی

    سابقه و هدف: کاهش تحرک و فعالیت، زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی- عروقی است. از این‌رو هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر یک دوره تمرین ترکیبی(هوازی و تناوبی شدید) و تمرین‌های تناوبی شدید برهموسیستئین و ESR در بیماران قلبی- عروقی بوده است. مواد و روش‌ها: در این م

  • تأثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند

    Articleسالمندعلیرضا فارسی، alireza farsi department of human motor behavior, faculty of physical education and sport sciences, shahid beheshti university, tehran, iran.گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهیدبهشتی، تهران، ایران. بهروز عبدلی، behrooz abdoli department of human motor behavior, faculty of physical education and sport sciences, shahid beheshti university, tehran, iran.گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهیدبهشتی، تهران، ایران. پریسا براز، parisa baraz department of human motor behavior, faculty of physical education and sport sciences, shahid beheshti university, tehran, iran.تهران، دانشگاه شهیدبهشتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه رفتار حرکتی.

    اهداف سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی و عملکردی در ارتباط است که می تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل و افتادن شود؛ بنابراین، هدف این تحقیق بررسی تفاوت تأثیر تمرینات تعادلی، قدرتی و ترکیبی (تعادلی و قدرتی) بر شاخص های کنترل قامت (کلی، قدامی-خلفی و میانی-جانبی) زنان سالمند ا

  • تأثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند

    Article2015مجله سالمندی ایرانعلیرضا فارسی، بهروز عبدلی، پریسا براز

    اهداف: سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی و عملکردی در ارتباط است که می‌تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل و افتادن شود؛ بنابراین، هدف این تحقیق بررسی تفاوت تأثیر تمرینات تعادلی، قدرتی و ترکیبی (تعادلی و قدرتی) بر شاخص‌های کنترل قامت (کلی، قدامی-خلفی و میانی-جانبی) زنان سالمند

  • تأثیر یک دوره تمرین منتخب هوازی بر سطوح هورمون های استروژن، پاراتیروئید، کلسیم، آلکالن فسفاتاز و آلبومین سرم زنان سالمند

    Articleسالمندلاله باقری، laleh baghery faculty of physical education and sport sciences, kharazmi university, tehran, iran.تهران، دانشگاه خوارزمی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی فاطمه سلامی، fatemeh salami مهدی هدایتی، mehdi hedayati جلیل ر ییسی

    اهداف: این تحقیق با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرین منتخب هوازی بر هورمون استروژن، پاراتیروئید، کلسیم، آلکالن فسفاتاز و آلبومین سرم زنان سالمند انجام گرفت. مواد و روش ها: تعداد 22 نفر از زنان یائسه (70-55 سال) عضو کانون جهاندیدگان شهر تهران انتخاب و سپس به طور تصادفی در دو گروه تم