Latihan beban memberi manfaat meningkatkan performa kualitas kebugaran fisik atlet. sering terjadi pada atlet setelah melakukan proses latihan ialah delayyed onset muscle soreness (DOMS). DOMS rasa nyeri atlet/ orang biasanya terasa rentang waktu 24-72 jam pasca melaksanakan aktivitas beban. Riset/penelitian ini bertujuan untuk menganalisis status tingkatan dialami karena berlatih Sampel yakni ...