مقایسه ی تاثیر سه روش مختلف گرم کردن بر عملکرد بی هوازی دختران ورزشکار

پایان نامه

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه گیلان
نویسنده سمیه روحی
استاد راهنما بهمن میرزایی
سال انتشار 1390

چکیده

هدف از انجام پژوهش حاضر، مقایسه تأثیر سه روش تمرینی مختلف گرم کردن بر عملکرد بی هوازی دختران ورزشکار بود. برای این منظور 20 دختر ورزشکار با میانگین و انحراف استاندارد سنی 33/2±26/21 سال، وزن 31/5± 15/55 کیلوگرم، قد 19/5± 161 سانتی متر، شاخص توده بدنی 33/2±26/21 کیلو گرم بر متر مربع و بدون سابقه آسیب در اندام تحتانی و در فصل خارج از مسابقات انتخاب شدند. تمام آزمودنی ها در یک گروه قرار گرفتند و تاثیر سه روش مختلف گرم کردن بر عملکرد پرش عمودی، تغییرات سرعت، سرعت و شاخص خستگی مورد بررسی قرار گرفت. در واقع از آزمودنی ها در چهار پروتکل کنترل، گرم کردن با کشش ایستا، گرم کردن با کشش پویا و گرم کردن ترکیبی پویا - مقاومتی آزمون گرفته شد.

منابع مشابه

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید

ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده

{@ msg_add @}

نوع سند: پایان نامه

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه گیلان

کلمات کلیدی

کشش ایستا، کشش پویا، تمرینات ترکیبی پویا مقاومتی، شاخص خستگی

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com