تأثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی همراه مصرف مکمل بتاهیدروکسی بتا متیل بوتیرات بر عوامل رشدی پلاسما و ترکیب بدن مردان غیرورزشکار

هدف این تحقیق بررسی تاثیر 8 هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل بتا- هیدروکسی بتا- متیل بوتیرات (hmb) بر عوامل رشدی پلاسما، قدرت عضلانی و ترکیب بدنی مردان غیر ورزشکار بود. روش تحقیق : 18 دانشجوی پسر غیر ورزشکار (سن: 3±21 سال ، وزن: 12± 69 کیلوگرم، قد: 5±175 سانتی متر و شاخص توده بدنی (bmi): 4± 22 کیلوگرم بر متر مربع) به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (10نفر) ومصرف مکمل hmb (8 نفر) (که روزانه 3 گرم hmb مصرف می کردند) تقسیم شدند. آزمودنی ها 8 هفته تمرین مقاومتی را به صورت 3 جلسه در هفته ، هر جلسه شامل 5 حرکت بالاتنه یا 5 حرکت پایین تنه اجرا کردند. هر حرکت در 3 شدت مختلف (50 درصد یک تکرار بیشینه ( 10 تکرار) ، 70 درصد یک تکرار بیشینه (6 تکرار) و 90 درصد یک تکرار بیشینه (3 تکرار)) اجرا شد. تعداد ست ها به عنوان اضافه بار، از 3 ست ( یک ست برای هر کدام از درصد های یک تکرار بیشینه) برای هر حرکت در جلسه اول به تدریج تا 9 ست برای هر حرکت در جلسات آخر افزایش یافت . از آزمودنی ها یک روز قبل و 2 روز بعد از برنامه تمرینی نمونه خون در حالت استراحتی گرفته شد. نمونه های خون قبل و بعد از 8 هفته تمرینات مقاومتی برای اندازه گیری هورمون تستوسترون، کورتیزول، هورمون رشد و عامل رشد شبه انسولینی یک با روش elisa در آزمایشگاه تجزیه و تحلیل شد. ترکیب بدنی و وزن آزمودنی ها با استفاده از دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن (in body 2.0) و قدرت بالا تنه و پایین تنه به ترتیب با آزمون پرس سینه و اسکات پا اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کواریانس انجام گرفت. نتایج : نتایج تحقیق حاضر نشان داد که گروه مکمل افزایش معناداری(05/0p?) در توده خالص بدنی و قدرت بالاتنه داشته است. مکمل hmb تاثیر معناداری بر غلظت هورمون تستوسترون، کورتیزول، هورمون رشد، عامل رشد شبه انسولینی یک و نسبت تستوسترون به کورتیزول نداشت. نتیجه گیری : به طور کلی به نظر می رسد که مصرف مکمل hmb باعث افزایش توده خالص بدنی و قدرت بالاتنه در افراد غیرورزشکار می شود. همچنین ، مصرف مکمل hmb تاثیر معنی داری بر غلظت هورمون های تستوسترون، کورتیزول، هورمون رشد، عامل رشد شبه انسولینی یک و نسبت تستوسترون به کورتیزول ندارد . واژه های کلیدی : hmb، تمرین مقاومتی ، تستوسترون ، کورتیزول، هورمون رشد ، عامل رشد شبه انسولینی یک