تأثیر و ماندگاری سه روش تمرینی تای چی، کششی و ویلیامز بر درد، ناتوانی و پارامترهای بیومکانیکی منتخب در افراد مبتلا به کمردرد مزمن

کمردرد بیماری شایعی است به طوری که شیوع آن به بیش از 84 درصد می رسد. سر دسته علل ایجاد کننده کمردرد، کمردرد مزمن است که در اثر عملکرد فعاالیتی بد، وضعیت های بدنی نامناسب، فشارهای روانی و ... به وجود می آید درمان این بیماران اغلب در راستای کاهش درد، حفظ تحرک و به حداقل رساندن ناتوانی بیمار انجام می پذیرد هدف اصلی این تحقیق تأثیر و ماندگاری سه روش تمرینی تای چی، کششی و ویلیامز بر درد، ناتوانی و پارامترهای بیومکانیکی منتخب افراد مبتلا به کمردرد مزمن بود. این تحقیق نیمه تجربی که از نوع پیش آزمون- پس آزمون می باشد، روی 60 نفر از بیماران که به طور تصادفی از بیماران مبتلا به کمردرد مزمن معرفی شده به پزشک متخصص که به بخش فیزیوتراپی کلینیک درمانی امام رضا (ع) در شهرستان اسلام آباد غرب مراجعه کرده بودن و سپس به طور تصادفی به چهار گروه 15 نفره تقسیم شدند انجام گرفت. گروه تجربی اول برنامه تمرینات تای چی و گروه تجربی دوم برنامه تمرینات کششی و گروه تجربی سوم برنامه تمرینات ویلیامز را دریافت کردند و گروه کنترل هیچ گونه برنامه تمرینی را انجام نداد. بیماران از لحاظ شدت درد (معیار vas)، ناتوانی (شاخص اسوستری)، تعادل ایستا (آزمون لک لک)، تعادل نیمه پویا (آزمون y)، تعادل پویا (آزمون t.g.u.g)، چابکی (دو رفت و برگشت 4 9)، توان (پرتاب توپ بدیسن بال)، سرعت (دو 18 متر)، استقامت عضلات فلکسور تنه (آزمون نگه داری بدن در زاویه 60 درجه)، استقامت عضلات اکستنسور تنه (تست بایرینگ سورنسن)، انعطاف پذیری (تست نشستن و خم شدن به جلو)، فلکشن و اکستنشن ستون فقرات (تست اصلاح شده شوبر) و فلکشن جانبی ستون فقرات به سمت راست و چپ (علامت گذاری روی ران) قبل از شروع تمرینات، بلافاصله پس از تمرینات و شش هفته پس از شش هفته بی تمرینی مورد بررسی قرار گرفتند و برای تعیین اثرات درون گروهی و بین گروهی از تحلیل واریانس چند متغیره (manova) و تعیین اثر عاملی داده‏ها از آزمون های مکرر در سطح معناداری 05/0 با استفاده از spss17 استفاده شد. براساس آنالیز داده ها این سه شیوه تمرینی بر شدت درد، ناتوانی، تعادل ایستا، تعادل نیمه پویا، تعادل پویا، چابکی، توان، سرعت، استقامت عضلات ستون فقرات (فلکسور و اکستنسور)، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی (فلکشن، اکستنشن، فلکشن جانبی به سمت راست و چپ) موثر بود (05/0 .(? به نظر می رسد که اگر تمرینات تای چی، کششی و ویلیامز به مدت طولانی تری ادامه پیدا کند ماندگاری بیشتری در کاهش درد، ناتوانی و بهبود پارامترهای بیومکانیکی منتخب داشته باشد. کلید واژه ها : تمرینات تای چی، تمرینات کششی، تمرینات ویلیامز، پارامترهای بیومکانیکی، کمردرد مزمن