اثر هشت هفته تمرین تعادلی با استفاده از توپ فیزیوبال روی تعادل ایستا و پویای سالمندان

هدف اصلی این تحقیق اثر هشت هفته تمرین تعادلی با استفاده از توپ فیزیوبال روی تعادل ایستا و پویای سالمندان بود. روش مطالعه در این تحقیق از نوع نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون، در قالب دو گروه تجربی و کنترل بود. جامعه آماری تحقیق شامل کلیه مردان سالمندان سالم پارک ملت مشهدبوده، که به طورمرتب دربرنامه های ورزش همگانی شرکت می کردند. نمونه آماری نیز شامل 26 نفرازسالمندان سالم، با دامنه ی سنی 70-55 سال بود که به صورت غیرتصادفی و هدفمندانتخاب و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی شامل 16 نفر ازسالمندان شرکت کننده در ورزش صبحگاهی بودندکه پس از ورزش صبحگاهی درتمرینات تعادلی درنظرگرفته شده شرکت کردند و گروه کنترل متشکل از 10 نفراز سالمندان بودند که درپارک ملت حضورداشته وبه فعالیت های معمول و جاری می پرداختند. پروتکل تمرینی دوماه بود که درهرهفته سه جلسه و مدت جلسات تمرین برای هر جلسه 60 دقیقه بود که معمولا شامل؛15 دقیقه گرم کردن،30 دقیقه برنامه تمرینی پروتکل و 5 تا 15 دقیقه سرد کردن بود. همچنین برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار spss نسخه 16 استفاده شده است. برای بررسی تاثیر تمرینات تعادلی با توپ فیزیوبال، از روش آماری توصیفی و استنباطی و همچنین برای تعیین نرمال بودن متغیرهای تحقیق از آزمون k-s استفاده شد. برای اثبات همگِنی و طبیعی بودن واریانس ها از آزمون لون استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد که هشت هفته تمرین تعادلی با استفاده از توپ فیزیوبال موجب بهبود تعادل ایستا در گروه تجربی در حالت چشم بسته می گردد(جابجایی داخلی و خارجی) که این تغییرات در مقایسه با گروه کنترل معنادار نمی باشد(05/0<p). از طرفی هشت هفته تمرین تعادلی با استفاده از توپ فیزیوبال(در گروه تجربی) و بدون توپ فیزیوبال(در گروه کنترل) باعث بهبود تعادل در هر دو گروه می شود، هر چند که از لحاظ آماری بین دو گروه تفاوت معناداری وجود ندارد.