اثر تمرینات ایروبیک با مصرف مکمل اسپیرولینا بر تغییرات فریتین، آهن خون و عملکرد هوازی در دختران غیرورزشکار

زمینه و هدف: تغییرات در سلول های قرمز خون و متابولیسم آهن می تواند عملکرد فیزیکی را تحت تاًثیر قرار دهد از سوی دیگر ورزش نیز باعث تغییر در شاخص های خونی می شود. هدف از مطالعه حاضر اثر تمرینات هوازی با مصرف اسپیرولینا بر تغییرات فریتین، آهن خون و عملکرد هوازی در دختران غیرورزشکار می باشد. مواد و روش ها: این پژوهش بر 36 دختر غیر فعال با میانگین سنی 27.5 سال صورت گرفت که به طور تصادفی در چهار گروه تمرین + مکمل آهن، تمرین + شبه دارو، مکمل و کنترل قرار گرفتند شاخص های پارامتریک و خونی شامل قد، وزن، عملکرد هوازی و همچنین آزمایش خون انجام گرفت. سپس افراد مورد نظر در یک برنامه منظم ورزشی شرکت کردند. برنامه تمرینی شامل 50 تا 60 دقیقه فعالیت هوازی با شدت 50 تا 80 درصد ضربان قلب، سه جلسه در هفته بود. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آمار توصیفی و استنباطی و آنالیز واریانس دوسویه صورت گرفت. یافته ها: مصرف شش هفته مکمل آهن همراه با تمرینات هوازی موجب کاهش ناچیزی در شاخص های گلبول قرمز، هماتوکریت و هموگلوبین شد که معنادار نبود. همچنین سبب افزایش غیر معنادار متغیر های آهن و فریتین شد ولی موجب افزایش قابل توجهی در شاخص عملکرد هوازی آزمودنی ها شد(p<0/05). نتیجه گیری: اسپیرولینا منجر به تغییرات مثبت در شاخص های خونی افراد شرکت کننده شد هرچند میزان این تغییرات اندک بود. و تغییرات ایجاد شده در اثر مصرف مکمل اسپیرولینا با ورزش به مراتب بیشتر از مصرف اسپیرولینا یا ورزش به تنهایی بود.