بررسی تأثیر مصرف مکمل کافئین در زمان های مختلف بر عملکرد هوازی، بی هوازی و استقامت عضلانی اندام تحتانی دوندگان استقامت نخبه

پایان نامه

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه صنعتی شاهرود - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
نویسنده مجید گنجی
استاد راهنما علی حسنی عادل دنیائی
سال انتشار 1394

چکیده

هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر مصرف مکمل کافئین در زمان های مختلف بر عملکرد هوازی، بی هوازی و استقامت عضلانی اندام تحتانی دوندگان استقامت نخبه بود. طرح تحقیق به گونه ای طراحی شد که آزمودنی ها چهار مرتبه بافاصله سه روز دریکی از چهار حالت: 1. دارونما 2. مصرف کافئین (6mg/kg) 30 دقیقه قبل فعالیت، 3. مصرف کافئین (6mg/kg) 60 دقیقه قبل فعالیت و 4. مصرف کافئین (6mg/kg) 150 دقیقه قبل فعالیت، قرار بگیرند. نتایج تحقیق نشان داد که مصرف مکمل کافئین (6mg/kg) در زمان های 30 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی(vo2max)، 60 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش میانگین توان بی هوازی ، 150 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش اوج توان بی هوازی و 30 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش استقامت عضلانی و حجم آزمون استقامت عضلانی می شود

منابع مشابه

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید

ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده

{@ msg_add @}

نوع سند: پایان نامه

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه صنعتی شاهرود - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی

کلمات کلیدی

کافئین زمان هوازی بی هوازی

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com