این پژوهش با هدف تأثیر آموزش یوگا بر پرخاشگری و شادکامی زنان صورت گرفته است. روش این پژوهش از نوع نیمه آزمایشی پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل زنان شهر شیراز می باشد که به مرکز آموزش یوگا «فرهنگسرای سلامت» مراجعه کردند. نمونه آماری این پژوهش تعداد 40 نفر زن بوده که از میان افراد مراجعه کننده به «فرهنگسرای سلامت» انتخاب شدند. تعداد 20 نفر زن به عنوان گروه آزمایش و 20 نفر زن دیگر به عنوان گروه کنترل به صورت همتاسازی شده انتخاب شدند. گروه آزمایش یوگا را طی 16 جلسه90 دقیقه ای 2 بار در هفته به مدت 2 ماه آموزش دیدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه پرخاشگری agq و پرسشنامه شادکامی ohq استفاده شد. داده ها با استفاده از روش آمار توصیفی و آزمون فرضیه ها و با روش تحلیل کوواریانس تجزیه و تحلیل شده اند. نتایج نشان داد که آموزش یوگا اثر معنی داری بر پرخاشگری و شادکامی زنان داشته است و آموزش یوگا باعث کاهش پرخاشگری و افزایش شادکامی زنان شد. همچنین یوگا بر خرده مقیاس های پرخاشگری که شامل لجاجت، خشم، توهین و تهاجم است، نیز موثر بود.