هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر تنظیم شناختی هیجان زنان متاهل بود. نمونه مورد نظر شامل 24 نفر زن متاهل از مراجعه کنندگان به سرای محله کوهک واقع در منطقه 4 شهرداری تهران بودکه به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب شدند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (cerq) استفاده شد. فرضیه های مطرح در این پژوهش اثربخشی ذهن آگاهی بر تنظیم شناختی هیجان و مولفه های آن بود. برای تحلیل یافته ها از آزمون تحلیل کوواریانس چند متغیری ( مانکوا) استفاده شد. نتایج نشان دادند که آموزش ذهن آگاهی بر راهبرد های غیر انطباقی تنظیم شناختی هیجان: خود سرزنشگری، دیگر سرزنشگری، نشخوار فکری و تلقی فاجعه آمیز موثر بوده است . از بین راهبرد های انطباقی تنظیم شناختی هیجان، آموزش ذهن آگاهی بر پذیرش و تمرکز مثبت مجدد/ برنامه ریزی موثر بود، در حالی که این اثر بخشی بر ارزیابی مثبت/دیدگاه وسیع تر( کم اهمیت انگاری ) تائید نشد. در مجموع می توان نتیجه گرفت که آموزش ذهن آگاهی بر راهبردهای تنظیم شناختی هیجان موثر است