چکیده هدف مطالعه حاضر تاثیریک دوره تمرینات مقاومتی بالاتنه و پایین تنه بر سطوح فعالیت آنتی اکسیدانی غیرآنزیمی و پروتئین واکنشی - c در زنان تمرین نکرده بود. روش اجرا: تعداد 56 نفر زن سالم داوطلب که شرایط شرکت در این پژوهش با معیارهای انتخاب و ورود به پژوهش: دامنه سنی 23- 18سال، وزن 65-55 کیلوگرم شاخص توده ی بدنی25-18 کیلوگرم بر متر مربع بدن، انتخاب شدند و به صورت تصادفی در چهار گروه تمرین مقاومتی بالاتنه (14 نفر)، تمرین مقاومتی پایین تنه (14 نفر)، ترکیب تمرینات مقاومتی بالا تنه و پایین تنه ( 14 نفر) و گروه کنترل (14 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرینی مورد استفاده در این تحقیق شامل 8 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت یک ساعت تمرین شامل تمرین مقاومتی بالاتنه، مقاومتی پایین تنه و ترکیبی بود. فعالیت بدنی با شدت 50? rm1 تمرین در روی هر دستگاه شروع شد و هر دو هفته یک بار5? به مقدار وزنه با rm1جدید اضافه گردید. در این پژوهش جهت مطالعه اثر برنامه تمرینی 8 هفته روی متغیر های مورد نظر، و در سه مرحله قبل از شروع تمرینات، بعد از هفته چهارم و بعد از انجام هشت هفته فعالیت بدنی خون گیری صورت گرفت. یافته ها: آزمون تحلیل واریانس دو طرفه با اندازه گیری مکرر فرضیه های پژوهش نشان دادترکیب تمرینات مقاومتی بالا تنه وپایین تنه بر سطوح مالون دی آلدیئد ( malonedialdehyde یا mda) تاثیر معناداری دارد. )05/0 p< ( این تاثیر کاهش است و اینکه تمرینات مقاومتی بالا تنه، تمرینات مقاومتی پایین تنه و ترکیب تمرینات مقاومتی بالا تنه وپایین تنه بر سطوح آنتی اکسیدانی تام ( total antioxidant capacityیا tac) تاثیر دارد )05/0 p< ( این تاثیر کاهش است ترکیب تمرینات مقاومتی بالا تنه وپایین تنه بر سطوح پروتئین واکنشی- c تاثیر دارد. )05/0 p< ( این تاثیر افزایش است نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر نشان دادکه ترکیب تمرینات مقاومتی بالا تنه وپایین تنه روش مناسبی برای تقویت سیستم آنتی اکسیدانی غیر آنزیمی وپروتئین واکنشی_c در زنان سالم غیر فعال می باشد. واژهای کلیدی: تمرینات مقاومتی، مالون دی آلدیئد، آنتی اکسیدانی تام، crp