عنوان: بررسی اثربخشی یوگا بر کاهش میزان اضطراب و افسردگی همسران جانبازان شهر شیراز

چکیده با توجه به مسائل مربوط به جنگ و تأثیر فشارهای ناشی از آن بر روی خانواده به ویژه همسران، این پژوهش با هدف بررسی اثر بخشی یوگا بر کاهش میزان اضطراب و افسردگی همسران جانبازان شهر شیراز صورت گرفته است. روش این پژوهش از نوع شبه آزمایشی با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه همسران جانباز بالای 25% مراجعه کننده به مراکز یوگای بنیاد جانبازان شهر شیراز که میزان افسردگی و اضطراب آنها در حد متوسط بالا در سال 1389 بوده است که با توجه به ویژگی های جمعیت شناختی همگن بوده اند، انتخاب شدند که با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس تعداد 60 نفر (30 نفر آزمودنی های اضطرابی،30 نفر آزمودنی های افسرده) که به صورت تصادفی، به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شده اند. گروه آزمایش به تعداد 8 جلسه تحت آموزش تمرینات یوگا قرار گرفتند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه افسردگی بک و اضطراب زانک استفاده گردیده است. داده ها با استفاده از روش آماری توصیفی و آزمون فرضیه ها و با روش تحلیل کوواریانس تجزیه و تحلیل شدند. نتایج نشان داد که یوگا بر کاهش میزان افسردگی همسران جانباز موثر بوده است. بدین معنی میزان افسردگی گروه آزمایش به طور معنی دار پایین تر از گروه کنترل بوده است. همچنین یوگا برکاهش میزان اضطراب همسران جانباز موثر بوده است. بدین معنی میزان اضطراب گروه آزمایش به طور معنی دار پائین تر از گروه کنترل بوده است. براساس یافته های این پژوهش می توان نتیجه گرفت که یوگا بر کاهش میزان اضطراب و افسردگی همسران جانباز شهر شیراز موثر بوده است. کلید واژه ها: یوگا، اضطراب، افسردگی، همسران جانباز