پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثر 8 هفته تمرینات ترکیبی مقاومتی، کششی ایستا، pnf و ماساژ بر برخی عوامل آمادگی جسمانی دانشجویان پسر غیر ورزشکار انجام گرفت. به منظور اجرای این پژوهش 40 دانشجوی مرد سالم تمرین نکرده به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. قبل از شروع مطالعه همه شرکت کنندگان فرم رضایت نامه و سلامت بدنی را پر کردند. پس از ثبت مشخصات اولیه، آزمودنی ها به طور تصادفی به چهار گروه ترکیبی تمرینات مقاومتی و تمرینات کششی ایستا (10=n)، گروه ترکیبی تمرینات مقاومتی و تمرینات کششی pnf (10=n)، گروه ترکیبی تمرینات مقاومتی و ماساژ (10=n) و گروه تمرینات مقاومتی صرف (10=n) تقسیم شدند. پس از آشنایی آزمودنی ها با آزمون ها و پروتکل تمرینی به شکل پیش آزمون- پس آزمون قبل و بعد از 8 هفته برخی عوامل آمادگی جسمانی شامل انعطاف پذیری(قلاب کردن دست ها از پشت)، حجم عضلانی بازو، قدرت (1rm)، توان بی هوازی(پرتاب توپ طبی از بالای سر) مورد اندازه گیری و سنجش قرار گرفت. پروتکل شامل 8 هفته تمرینات مقاومتی و سه جلسه در هفته بود. جلسات تمرینات کششی و ماساژ نیز در روزهای قبل از جلسات تمرینات مقاومتی اجرا شدند (جلسات تمرینات کششی: شنبه، دوشنبه، چهارشنبه- جلسات تمرینات مقاومتی: یکشنبه، سه شنبه، پنجشنبه). قبل از هر جلسه تمرینی، آزمودنی ها به مدت 5 دقیقه به گرم کردن می پرداختند. مدت زمان هر جلسه از حرکات کششی 30 دقیقه بود. برنامه تمرینات مقاومتی شامل حرکت پرس سینه، حرکت زیر بغل با سیم کش، و پشت بازو با سیم کش و با رعایت اصل اضافه بار در 3 نوبت 8 تکراری(با شدت 85% از 1rm) با فواصل استراحتی 2-3 دقیقه ای بین نوبت ها و 3-5 دقیقه ای بین حرکات بود. همچنین، 15 حالت کششی ایستا برای کشش عضلات بزرگ درگیر در تمرین مقاومتی( عضلات سینه ای بزرگ، سه سر بازو و دو سر بازویی، گرد کوچک و بزرگ و دلتوئید) که برای هر حالت کششی ایستا 15 ثانیه در 3 تکرار و 15 ثانیه استراحت بین تکرارها و 1 دقیقه استراحت بین حرکات طراحی شده بود. حرکات کششی pnf نیز در 4 نوبت انقباض ایزومتریک ایجاد شده به مدت 30 ثانیه به وسیله مقاومت در برابر یک نیروی خارجی و 20 ثانیه استراحت بین هر نوبت طراحی شد. همچنین، از روش ماساژ مالشی عمیق برای مدت 30 دقیقه به منظور ماساژ عضلات درگیر در برنامه تمرینی( عضلات سینه ای بزرگ، سه سر بازو و دو سر بازویی، گرد کوچک و بزرگ و دلتوئید) استفاده شد. پس از جمع آوری داده های خام و با در نظر گرفتن پیش فرض ها از آمار توصیفی و برای تعیین طبیعی بودن توزیع داده ها از آزمون کولموگروف- اسمیرنف استفاده شد. همچنین برای آزمون فرضیه ها و مقایسه نتایج از آزمون t مستقل، تحلیل واریانس( (anovaو آزمون تعقیبی توکی و نرم افزار spss نسخه 16 استفاده شد. همه آزمون های آماری در سطح معناداری 05/0 p< تجزیه و تحلیل شدند.

هدف رساله تعیین سایز و مکان بهینه اجزای ریزشبکه هوشمند مشتمل بر منابع انرژی های تجدیدپذیر با در نظر گرفتن منابع پاسخ گویی بار برای بارهای کنترل پذیر خانگی می باشد. بر اساس مطالعات انجام شده روش های ارائه شده جهت پاسخ گویی بار در شبکه های با نفوذ پذیری بالای منابع انرژی های تجدیدپذیر چندان کاربردی نبوده و از آنجا که یکی از اهداف اصلی شبکه های هوشمند افزایش منابع انرژی های تجدیدپذیر و پاسخ گویی بار می باشد، لذا ارائه روشی جدید به منظور پاسخ گویی بار در شبکه های هوشمند با نفوذپذیری بالای منابع انرژی های تجدیدپذیر ضروری است. جهت اجرای کاربردی این روش لازم است که مصرف بارهای قابل کنترل خانگی منطقه مورد مطالعه مدلسازی شود. الگوی مصرف برق با توجه به شرایط اقلیمی و فرهنگی گوناگون در نقاط مختلف کشور می تواند متفاوت باشد. بدین دلیل از اطلاعات بار و مدلسازی های انجام شده برای یک منطقه نمی توان برای مناطق دیگر استفاده نمود و بایستی مدلسازی بارهای هر منطقه با توجه به رفتار استخراج شده از بارهای همان منطقه انجام شود. لذا در ابتدای این رساله مدلسازی احتمالاتی بارهای قابل کنترل و پرمصرف خانگی( ماشین لباسشویی، ماشین ظرفشویی و خودروهای الکتریکی با قابلیت اتصال به شبکه) بررسی شده است. در این روش ابتدا اطلاعات مصرف تعدادی از این بارها بر اساس تجهیزات اندازه گیری و پرسشنامه استخراج شده، و با استفاده از مدلسازی احتمالاتی چند متغیره مدلی مناسب برای رفتار کل این بارها بدست می آید. پس از مدلسازی احتمالاتی بارهای قابل کنترل خانگی، پیاده سازی روشی جدید با هدف پاسخ گویی بار برای این بارهای خانگی بررسی می شود. در روش ارائه شده علاوه بر شرایط بار، توان تولیدی منابع انرژی های تجدیدپذیر نیز در مدیریت بارهای قابل کنترل در نظر گرفته می شود. در سیستم های با نفوذ پذیری بالای منابع انرژی های تجدیدپذیر مدیریت بارها بر اساس بار یا تولید به تنهایی روش مناسبی نمی باشد. لذا به منظور حداکثر استفاده از توان تولیدی منابع انرژی های تجدیدپذیر ، یکسان سازی تولید و مصرف، کاهش هزینه های سیستم، کاهش سایز تولید کنندگان توان و افزایش قابلیت اطمینان بارها شرایط تولید و مصرف بطور همزمان در پاسخ گویی بار در نظر گرفته خواهد شد. در واقع بارهای قابل کنترل را به زمانی منتقل می شوند که اختلاف میزان توان تولیدی منابع انرژی های تجدیدپذیر و بار حداکثر باشد ( با در نظر گرفتن رفاه مصرف کنندگان). حال پس از اجرای برنامه های پاسخ گویی بار به تعیین ظرفیت و مکان بهینه اجزای ریزشبکه هوشمند پرداخته شده است. نتایج شبیه سازی نشان می دهد که در نظر گرفتن پاسخ گویی بار ارائه شده در تعیین ظرفیت و مکان اجزای ریزشبکه هوشمند سبب کاهش ظرفیت اجزای ریزشبکه هوشمند، کاهش انرژی خریداری شده از شبکه، کاهش هزینه، افزایش قابلیت اطمینان، کاهش تلفات و همچنین کاهش انحراف ولتاژ خواهد شد. از دیگر مواردی که در تعیین ظرفیت و مکان بهینه اجزای ریزشبکه هوشمند در این مطالعه در نظر گرفته شده است، می توان به پارامترهای قابلیت اطمینان، عدم قطعیت سرعت باد، تابش خورشید و بار، رشد بار و حضور ریزشبکه های هوشمند در بازار برق رقابتی به عنوان قیمت دهنده اشاره کرد. در این رساله شهرک اکباتان به عنوان نمونه مورد مطالعه قرار گرفته است. این شهرک مسکونی از سه ریزشبکه هوشمند و یک پست 20/63 کیلوولت تشکیل شده است.

نماد یک شهر می تواند ابتدائی ترین تصویری باشد از یک شهر، که در ذهن مخاطبین اش نقش می بندد. از هویت بخشی به هر شهر تا معنا بخشی به نماد آن، بمنظور خلق اثری ماندگار، مستلزم تعیین چارچوبی به جهت وجود ساختاری پایدار است تا ارتباط مفاهیم استنباط شده از نماد را با ارزش ها ی جامعه انطباق داده و بتواند ادراک ذهنی، احساسی و فرهنگی آن فضا را با محیط پیرامونش مورد سنجش قرار دهد. در این راستا « نمادهای شهری» نقشی پر رنگ در تبیین متمایز نمودن یک مکان نسبت به دیگر مکان ها با بازشناسی کیفیت آن فضا بهمراه نقش بستن خاطرات شخصی افراد با مکان مورد نظر ایفاد می کنند. البته اینکه چگونه آن خاطرات، با مفهوم و معنائی خاص بتواند نقش آفرینی کند (نه فقط بشکلی فرم گونه) موضوع بحثی است که در این تحقیق با روش مطالعات اسناد کتابخانه ای، عملیات میدانی و تحلیل یافته ها با ارائه الگوئی پیشنهادی و ذکر یک نمونه موردی به آن پرداخته شده است. آنچه مورد اهمیت بوده و بعنوان سوال در این تحقیق مورد بررسی قرار می گیرد، این است که آیا می توان در بحث طراحی نماد شهر با تعیین «الگوهائی مشترک با رویکرد بی زمانی» به خلق اثری با نقش ازلی رسید؟ و این بدین معناست که آیا می شود با ارائه راهکارهائی پایدار و نیز تعیین چارچوبی مناسب، به منظور خلق یک اثر، بعنوان «یادمانی ماندگار» و بعضاً جهانی دست یافت که علاوه بر تأمین حداقل یکی از مکان های کارکردی مورد نیاز آن جامعه به جهت تعاملی بین شهروندان، بعنوان نمادی برای آن شهر نیز مطرح تا بصورت"فرا زمانی" عمل نماید و سفری در گذر زمان داشته باشد؟ که در صورت وجود، مشکلی را که امروزه گریبان گیر اکثر شهرهای ما می باشد و با تغییر مدیریت های شهری، نمادهای شهری، یکی پس از دیگری بدون اندیشه و دانش تولید، و نیز بدون حمایت، تخریب می گردد و بالتبع سرمایه های مردمی را که در این حوزه مورد آشفتگی قرار داده است بجهت ساماندهی، مورد تحقیق و تفحص قرارداده و نهایتاً الگوئی را نیز پیشنهاد می دهد و در ادامه راه با طراحی یک نمونه موردی در شهر شاهرود بدلیل موقعیت خاص این شهر در کشور، نیل به اهداف مطروحه را بشکلی طرح موضوع نموده تا گامی باشد در راه ساماندهی به این امر خطیر در کشورمان ایران.