مقاله

تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و رژیم غذایی کاهش وزن بر سطح فولیستاتین سرم زنان غیرفعال میانسال

محبوبه تاجیک، m tajik international branch of ferdowsi university of mashhad, mashhad, iranدانشگاه فردوسی مشهد امیر رشیدلمیر، a rashidlamir international branch of ferdowsi university of mashhadمشهد، دانشگاه فردوسی مشهد رضا عطارزاده حسینی، r attarzadeh hosseini ferdowsi university of mashhadدانشگاه فردوسی مشهد

چکیده

مقدمه: فولیستاتین با نقشی که در تنظیم سنتز بافت چربی ایفا می نماید، می تواند مانع از افزایش حجم سلول های چربی در بدن شود. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر تمرین هوازی و رژیم های کاهش وزن بر سطح فولیستاتین سرم در زنان می باشد. روش بررسی: 39 زن با میانگین سنی 6/3±43/39 سال به طور تصادفی به چهار گروه تجربی تمرین هوازی(10نفر)، رژیم کاهش وزن پلکانی(10نفر)، تمرین هوازی و رژیم پلکانی(10نفر) و رژیم کاهش وزن کم کالری(9 نفر) تقسیم شدند. در طول هشت هفته، گروه تمرین هوازی با سه روز تمرین در هفته، گروه رژیم پلکانی با کاهش کالری دریافتی از 20 تا 40%(بصورت پلکانی)، گروه تمرین و رژیم پلکانی با سه روز در هفته تمرین هوازی به همراه رژیم پلکانی و گروه رژیم کم کالری با کاهش 40% و یکنواخت کالری برنامه را اجرا نمودند. قبل و بعد از برنامه، متغیر های تحقیق اندازه گیری و از طریق آزمون تی همبسته، تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون های تعقیبی توکی تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: سطوح سرمی فولیستاتین در گروه های تمرین هوازی(18/0±67/1،17/0±86/1)، رژیم پلکانی(21/0±5/1، 17/0±6/1) و تمرین + رژیم پلکانی(17/0±55/1، 15/0±7/1) به ترتیب افزایش (05/0>p) و در گروه کم کالری، (16/0±47/1، 11/0±36/1) به طور معنی داری کاهش یافت(05/0>p). نتیجه گیری: روش کاهش وزن تمرین هوازی به همراه رژیم پلکانی با افزایش میزان فولیستاتین سرم و تحریک فرآیند کاتابولیک توده چربی بدن موجب کاهش وزن مناسب و در عین حال موجب عدم تحلیل توده بدون چربی بدن می گردد.

اسناد مشابه