تاثیر ورزش صبحگاهی بر مهارتهای روانی دانش آموزان دختر غیر ورزشکار مقطع متوسطه مدارس دولتی استان ایلام

هدف از انجام این پژوهش، بررسی تأثیر تمرینات ورزش صبحگاهی بر مهارت های روانی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه مدارس دولتی استان ایلام می باشد. بدین منظور خرده مقیاس های مهارت های روانی مانند: اعتماد به نفس، هدف گزینی، تعهد، استرس، آرمیدگی، کنترل ترس، نیروبخشی، تمرکز بازیافت تمرکز، تصویر سازی، تمرین ذهنی و طرح مسابقه با پرسشنامه اوتاوا- 3 مورد ارزیابی قرار گرفت. طرح تحقیق یکی از مجموعه طرح های شبه تجربی است که به نام طرح «پیش آزمون- پس آزمون» با گروه گواه بوده و بدین منظور 30 نفر از دانش آموزان دختر مقطع متوسطه که از نظر بدنی سالم و تن درست بوده و فاقد فعالیت منظم و نیز فعالیت سابقه ای در باشگاه های ورزشی بوده اند به روش تصادفی انتخاب و براساس پیش آزمون از طریق نمرات پرسشنامه مهارت های روانی به دو گروه تجربی و کنترل به طور همگن تقسیم شدند. گروه تجربی سه روز در هفته، صبح ها از ساعت 7:15 الی 8 به مدت 45 دقیقه به انجام ورزش صبحگاهی (درجا دویدن، طناب زدن، حرکات کششی و نرمشی) پرداختند و گروه کنترل در مدت ده هفته حداقل فعالیت ورزشی را داشتند سپس بعد از مدت ده هفته پس آزمون به عمل آمد. از آزمون t همبسته جهت مقایسه پیش آزمون و پس آزمون هریک از گروه ها و از آزمون t مستقل برای مقایسه پیش آزمون و پس آزمون یک گروه با گروه دیگر استفاده شده است (5%=?).نتایج محاسبات نشان داد که در متغیرهای اعتماد به نفس (p=0/001) ، هدف گزینی (?=./003) ، تعهد (?=./003) ، واکنش به استرس (?=./004) ، آرمیدگی (?=./001) ، کنترل ترس (?=./003) ، نیروبخشی (?=./001) ، تصویرسازی (?=./004) ، تمرین ذهنی (?=./001) و طرح مسابقه (?=./005) تفاوت معنی داری بین دو گروه وجود داشته است که در این مورد برتری به نفع گروه آزمایش بوده و در دو متغیر تمرکز و بازیافت تمرکز به ترتیب با (?=./852) و (?=./679) تفاوت معنی داری بین دو گروه مشاهده نگردید.