امیرساسان رامین
پایان‌نامه‌ها
تاثیر روش های مختلف حرکات کششی (ایستا، پویا و ایستا – پویا) بر میزان انعطاف پذیری، توان انفجاری و زمان عکس العمل پسران ورزشکار
گرم کردن و حرکات کششی همراه با آن یکی از دغدغه های ورزشکاران در هنگام تمرینات و مسابقات ورزشی برای دستیابی به افزایش عملکرد و کاهش خطر آسیب می باشد. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثرات سه نوع قرار داد کششی 1) ایستا، 2) پویا و 3) ترکیبی (ایستا– پویا) بر میزان انعطاف پذیری عضلات کمر و هم