چکیده: شناخت ومدیریت صحیح هیجان ها به عنوان یکی از مهارت های مهم زندگی،از دغدغه های اساسی واز مباحث بسیار جدی جوامع امروزی است. قرآن کریم نیز به عنوان بهترین کتاب انسان ساز در جهت تعالی معنوی به آن پرداخته است. این پژوهش پس از ارائه ی کلیات، در سه فصل سامان یافته و در فصل نخست به بررسی معنا ومفهوم "هیجان" و "مدیریت آن" اشاره، و سپس در بخش دوم این فصل اهمیت، ابعاد، فیزیولوژی وجایگاه هیجانات از منظر قرآن وروانشناسی تبیین گردیده است.در فصل دوم انواع وطبقه بندی های مختلف در مورد هیجانات مطرح و به علت گستردگی هیجانات، تنها چهارهیجان اصلی خشم، شادی، اندوه و ترس از جنبه های گوناگون مورد بررسی وشناخت دقیق قرار گرفته است. فصل سوم یعنی مهم ترین بخش پژوهش به مقایسه تکنیک های مختلف قرآنی و روانشناسی برای مدیریت صحیح هیجانات، اختصاص یافته است؛ ایمان، احساس وابستگی، نگرش وجهان بینی مثبت، نیایش واستمداد از درگاه الهی وتوبه به عنوان مهم ترین تکنیک ها معرفی شده است. بابررسی تطبیقی تکنیک های ارائه شده مشاهده می شود که قرآن کریم نه تنها از بسیاری شیوه های مدیریتی دانش امروز بهره مند است، بلکه به مراتب آن ها را پیشرفته تر وعمیق تر نموده است و در مواردی قرآن از روشهایی استفاده می کند که در روش های شایع امروز کمتر مورد توجه قرار گرفته است. واژگان کلیدی : هیجان، مدیریت هیجان، هوش هیجانی، مهارتهای زندگی