پیش زمینه: در طی فعالیت های ورزشی ورزشکاران دجار التهاب و خستگی در طی فعالیت می شوند. هدف از پژوهش حاضر مقایسه بارگیری طولانی مدت و کوتاه مدت مکمل بیکربنات سدیم به همراه فعالیت هوازی وامانده ساز و تاثیر انها بر شاخص های التهابی و خستگی در مردان جوان فعال بود. روش: نعداد 10مرد فعال انتخاب شده اند و در یک گروه تجربی قرار گرفته اند. نمونه های خونی قبل از فعالیت مربوط به مرحله طولانی مدت و کوتاه مدت در حالت ناشتایی گرفته شد و پس از آزمون ورزشی نیز برای محاسبه لاکتات و پروتیئن حاد واکنشگر اخذ گرفته شد. آزمون ورزشی تست gxt با شدت 75%ضربان قلب بشینه اجرا شد.یافته ها: نتایج نشان داد که مصرف بی کربنات سدیم در دو بارگیری مکمل بر پروتئین حاد واکنشگر تاثیری نداشته است(p>0/05). نتایج نشان داد که مصرف بیکربنات نیز در دو بارگیری بر میزان لاکتات تاثیری نداشته است(689/0p=). مصرف بیکربنات سدیم در بارگیر طولانی مدت همچنین سبب شد که افزایش زمان رسیدن به خستگی در افراد شرکت کننده در این آزمون شد(p<0/05). بحث ونتیجه گیری: از آنجایی که مصرف بیکربنات سدیم در بارگیری طولانی مدت آن باعث افزایش در زمان انجام فعالیت شده و این افزایش معناداربوده است و هیچ تاثیر با بارگیری کوتاه مدت دیده نشده است می توان بارگیری طولانی مدت مکمل را بهتر از کوتاه مدت دانست. کلید واژه: