هدف از این مطالعه بررسی اثر دوره های بسیار کوتاه استراحتی در طول تمرین مقاومتی سنگین بر نسبت تستوسترون کورتیزول مردان والیبالیست نخبه بود.ده والیبالیست مرد با دامنه سنی93/1±53/25 به صورت داوطلبانه وتصادفی انتخاب شدند ودریک گروه به صورت هدفمند قرار گرفتند.شرکت کنندگان به دوجلسه تمرین مقاومتی سنگین در هفت ایستگاه با شدت 70درصد یک تکراربیشینه پرداختند،در جلسه اول بین ست ها و ایستگاهها از 60ثانیه استراحت وجلسه دوم از 120 ثانیه استراحت استفاده شد. به منظور اندازه گیری متغیرها نمونه های خونی قبل از جلسه تمرین، بلافاصله بعد و 30 دقیقه بعد از اجرای برنامه تمرینی وهمین طور در یک روز غیر تمرینی صبح ناشتا گرفته شد،متغییرها در هر دو زمان استراحت 60ثانیه و 120 ثانیه تفاوت درون گروهی و بین گروهی معنی داری با هم داشتند .نتایج این مطالعه نشان داد که نسبت t/cدر جلسه استراحت 60 ثانیه کاهش معناداری بلافاصله بعد و 30 دقیقه بعد از تمرین داشت (p?0.05) ،نسبت t/c در جلسه استراحت 120 ثانیه ای کاهش یا افزایش معناداری نداشت، نتایج بین دو جلسه این مطالعه نشان داد که از آنجا که تنها در مورد غلظت تستوسترون بلافاصله بعد تمرین و غلظت کورتیزول 30 دقیقه بعد تمرین با آزمون تی زوج نمونه ای، (p?0.05) شده است ومیانگین این دو متغیر در دوره های استراحتی 60 و 120 ثانیه تفاوت معناداری با هم دارند. با توجه به این مطالعه می توان گفت که هر چه زمان استراحت کمتر باشد غلظت تستوسترون بلافاصله بعد تمرین و نیز غلظت کورتیزول 30 دقیقه بعد تمرین افزایش می یابد.