مقاله

بررسی تفاوت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز

ناصر بهپور، استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران خدیجه فریدون فرا، دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران افسانه آستین چپ، دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران اردشیر منصوری، کارشناسی ارشد تربیت بدنی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران

چکیده

سابقه و هدف: انعطاف­پذیری یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی برای بازیکنان والیبال است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی میزان انعطاف­پذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز می­باشد. مواد و روش­ها: در این مطالعه تعداد 20 والیبالیست زن با میانگیی سنی 7/1±2/21 سال و میانگین قدی 09/0± 169 سانتی­متر از دانشگاه­های مختلف شهر کرمانشاه به صورت تصادفی به عنوان آزمودنی­ انتخاب شدند. با استفاده از آزمون نشستن و به جلو خم شدن، در 4 نوبت مختلف طی شبانه­روز، یعنی ساعت­های 8:00، 12:00، 16:00 و 20:00 میزان انعطاف­پذیری عضلات همسترینگ آن­ها اندازه­گیری شد. داده­ها با استفاده از آزمون آماری anova یک سویه با اندازه­های تکراری و آزمون تعقیبی بنفرونی در سطح آماری 05/0 p≤بررسی شدند. یافته­ ها: نتایج پژوهش تفاوت معنادار در میانگین انعطاف­پذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز را نشان داد که بیشترین مقدار آن در ساعت 16:00 بود (0001/0(p=. نتیجه­ گیری: از آنجا که انعطاف­پذیری یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی است و بر عملکرد بازیکنان والیبال تأثیر دارد، نتایج مطالعه حاضر می­تواند در تهیه برنامه زمان­بندی مناسب ساعات تمرین و مسابقات برای مربیان، مسئولان ورزشی و ورزشکاران راهگشا باشد.

اسناد مشابه

  • بررسی تفاوت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز

    مقاله۲۰۱۵پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردیناصر بهپور، خدیجه فریدون فرا، افسانه آستین چپ، اردشیر منصوری

    سابقه و هدف: انعطافپذیری یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی برای بازیکنان والیبال است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی میزان انعطافپذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز میباشد. مواد و روشها: در این مطالعه تعداد 20 والیبالیست زن با میانگیی سنی 7/1±2/21 سال و میانگین قد

  • تأثیر تمرینات باراوسل بر روی ترکیب بدنی و انعطاف پذیری عضلات همسترینگ زنان غیر ورزشکار

    مقاله۲۰۱۲پژوهش های معاصر در مدیریت ورزشی ( علمی- پژوهشی )سارا سراج، ابوالفضل فراهانی

    باراوسل انتقال حرکات و تمرینات باله از حالت ایستاده به حالت افقی و روی زمین است. تمرینات باراوسل شامل حرکاتی است که به طور مداوم بر روی عضلات موافق و مخالف انجام می­ شود و تمام عضلات درگیر تمرین می­ شود. تحقیق حاضر به بررسی شیوه تمرینی باراوسل بر روی برخی از شاخص ­های ترکیب بدنی

  • تأثیر تمرینات باراوسل بر روی ترکیب بدنی و انعطاف پذیری عضلات همسترینگ زنان غیر ورزشکار

    مقاله۲۰۱۲پژوهش های معاصر در مدیریت ورزشیسارا سراج، ابوالفضل فراهانی

    باراوسل انتقال حرکات و تمرینات باله از حالت ایستاده به حالت افقی و روی زمین است. تمرینات باراوسل شامل حرکاتی است که به طور مداوم بر روی عضلات موافق و مخالف انجام می شود و تمام عضلات درگیر تمرین می شود. تحقیق حاضر به بررسی شیوه تمرینی باراوسل بر روی برخی از شاخص های ترکیب بدنی و م

  • مقایسه تأثیرات کوتاه مدت و ماندگاری ۲۴و ۴۸ ساعته سه نوع روش کششی ایستا، پویا و pnf بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ

    مقالهjournal of modern rehabilitationسعید افتخاری، saeed eftekhari msc in physical education, isfahan university, physical education facultyکارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی وحرکات اصلاحی، دانشگاه اصفهان خلیل خیام باشی، khalil khayambashi associated professor, isfahan university, physical education facultyدانشیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه اصفهان سیدمحمد مرندی، seyed mohammad marandi associated professor, isfahan university, physical education facultyدانشیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه اصفهان مصطفی یوسف زاده

    زمینه و هدف : جهت اجرای موثرتر مهارت­های ورزشی، پیشگیری از آسیب واحد تاندونی- عضلانی، و درمان صحیح آگاهی از روش­های مختلف کششی و بکارگیری موثرترین و راحت ­ ترین آنها جهت ایجاد انعطاف­پذیری امری بدیهی است. در این تحقیق، اثرات کوتاه­مدت و ماندگاری سه روش کشش proprioceptive neuromus

  • تأثیر روش های تمرینی ویبریشن، تسهیل عمقی عصبی عضلانی و روش ترکیبی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ

    مقالهمجله علوم پزشکی پارسسیاوش دست منش، s dastmanesh dept. of physical education, islamic azad university, abadeh branch, abadeh, iranآباده، دانشگاه آزاد اسلامی محمدرضا بیات، mr bayat dept. of physical education, islamic azad university, qazvin branch, qazvin, iranبخش تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد قزوین، قزوین، ایران سید صدرالدین شجاع الدین، s shojaeddin dept. of, school of physical education, tarbiat moalem university of tehran, tehran, iranبخش حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تربیت معلم تهران، تهران، ایران

    مقدمه: پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر سه روش تمرین کششی ویبریشن، تسهیل عمقی عصبی عضلانی و روش ترکیبی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ در دانشجویان مرد غیر ورزشکار انجام شد. روش کار: در این پژوهش 30 نفر از دانشجویان مرد غیر ورزشکار انتخاب شده به صورت تصادفی هدف دار به سه گروه ده نفری

  • مقایسه تأثیر کوتاه مدت و ماندگاری تکنیک های کشش ایستا، پویا و تسهیل عصبی عضلانی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ

    مقالهپژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردیمصطفی یوسف زاده، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه اصفهان،ایران سید علی امامی هاشمی، دانشجوی دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران خلیل خیام باشی، دانشیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه اصفهان، ایران احمدرضا مساح چهارسوقی

    زمینه و هدف: جهت اجرای مؤثرتر مهارت­های ورزشی، پیشگیری از آسیب واحد تاندونی- عضلانی، و درمان صحیح، آگاهی از روش­های مختلف کششی امری بدیهی است. در این تحقیق، اثرات کوتاه­مدت و ماندگاری سه روش کشش pnf، ایستا، و پویا بر انعطاف عضلات همسترینگ دانش آموزان پسر مطالعه شد. مواد و روش ها: