اثر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره ای بر عملکرد ریوی زنان غیرفعال
چکیده
اثر تمرین استقامتی بر دستگاه تنفسی تا حدودی اثبات شده است، اما شواهد اندک و متناقضی در رابطه با تمرین مقاومتی (rt) وجود دارد، بنابراین هدف از تحقیق حاضر، مطالعه اثر هشت هفته rt به شیوه دایره ای (crt) بر عملکرد ریوی زنان غیرفعال بود. نوزده زن داوطلب غیرفعال سالم به طور تصادفی به دو گروه کنترل بدون تمرین (c) و crt تقسیم شدند. آزمایش اسپیرومتری ۲۴ ساعت قبل و پس از دوره تمرینی انجام شد. دوره تمرین (۸ هفته، ۳ جلسه در هفته) برای crt شامل ۲ دور در هر جلسه، ۴۰ تا ۶۰ ثانیه برای هر حرکت با ۶۰ الی ۸۰% یک تکرار بیشینه بود، و بین هر حرکت و و هر دور به ترتیب ۱ و ۳ دقیقه استراحت فعال در نظر گرفته شد. آزمون ancova نشان داد که crt بطور معناداری (۰/۰۵ > p) سبب افزایش تهویه ارادی بیشینه (mvv)، اوج جریان بازدمی (pef)، جریان بازدمی اجباری ۷۵% - ۲۵% (fef 25%-75%)، و حجم بازدمی اجباری در یک ثانیه (fev1) شد؛ اما، ظرفیت حیاتی (vc)، ظرفیت حیاتی اجباری (fvc)، و fev1/fvc تغییر معناداری نکردند. یافته ها حاکی از آن است که احتمالاً crt توانسته در کنار دیگر فواید این نوع از تمرین برای زنان، عوامل عملکرد ریوی زنان جوان غیرفعال را بهبود بخشد.