تأثیر یک هفته تمرین یک جلسه ای فزاینده و درمانده ساز در روز بر برخی شاخص های ایمنی دختران فعّال
چکیده
چکیده نوع تمرین و چکونگی اجرای آن از جمله عواملی است که بر سلامت جسمی ورزشکاران در هنگام تمرین و نیز کسب موفّقیّت آنان در رقابت ها تأثیر دارد. بر این اساس، هدف این پژوهش بررسی تأثیر یک هفته تمرین یک جلسه ای فزاینده و درمانده ساز در روز بر تعداد لوکوسیت ها، لنفوسیت ها و نوتروفیل ها در دختران فعّال بود. بدین منظور، 13 دانشجوی دختر رشتة تربیت بدنی با میانگین سنّی 73/1±33/20سال، وزن 17/6±80/56 کیلوگرم، قد 1/5±83/161 سانتیمتر، اکسیژن مصرفی بیشینه 06/5 ±88/40 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در دقیقه و سلامت کامل جسمی و روحی به طور داوطلب در این آزمون شرکت کردند. آزمودنی ها به طور تصادفی در 2 گروه شامل: گروه تجربی (یک جلسه تمرین در روز به تعداد 7نفر) و گروه کنترل (6 نفر) قرار گرفتند. خون گیری از افراد در 5 مرحله شامل 24 ساعت قبل (جهت تعیین سطوح پایه)، بلافاصله پس از انجام برنامة تمرینی در روزهای اوّل، سوم و هفتم و 24 ساعت بعد از اجرای آخرین جلسه تمرینی (در مدّت 24 ساعت هیچگونه فعّالیّتی نداشتند) انجام شد. برنامة تمرینی عبارت بود از6 وهله دویدن 3 دقیقه ای با یک دقیقه استراحت فعّال بین هر تکرار با سرعت اوّلیة 6 کیلومتر در ساعت روی دستگاه نوارگردان که بعد از هر استراحت یک دقیقه ای؛ 2 کیلومتر در ساعت بر سرعت آن افزوده می شد. شیب دستگاه نیز در تمام مدّت اجرای برنامة تمرینی 1 درجه بود. استراحت فعّال به صورت راه رفتن با سرعت 3 کیلومتر در ساعت روی نوارگردان در نظر گرفته شد. شدّت فعّالیّت 75 تا 95 درصد ضربان قلب بیشینه بود. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های آماری تحلیل واریانس یک طرفه، آزمون تعقیبی lsd و آزمون t وابسته در سطح معنی داری 05/0 p≤ با استفاده از نرم افزارهای 13 spss انجام شد. نتایج حاصل از این بررسی ها حاکی از این بود که تعداد لوکوسیت ها، لنفوسیت ها و نوتروفیل ها در گروه تجربی نسبت به سطح پایه و نیز در مقایسه با گروه کنترل افزایش معناداری داشته است (05 /0p≤). هرچند تمرین موجب افزایش معنی دار شاخص های مورد نظر شده بود، ولی پس از 24 ساعت استراحت، شمار آنها به سطوح اوّلیّة خود برگشت (05 /0p≤). تغییرات تعداد لوکوسیت ها و نوتروفیل ها همسو بود و تعداد نوتروفیل ها بیشتر از دو شاخص دیگر تغییر کرد. با تداوم تمرین از روز اوّل به روز هفتم تعداد شاخص های مورد نظر روند کاهشی داشت. به طور کلّی با توجّه به برگشت شمار شاخص های پژوهش حاضر به نظر می رسد یک جلسه تمرین در روز به مدّت یک هفته علی رغم افزایش اوّلیّه آن ها بر دستگاه ایمنی تأثیر مخربی ندارد.