تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی در مردان دارای اضافه وزن

هادی مرادی، hadi moradi khodabande branch, islamic azad university, physical education sciences, zanjan, i.r. iran;دانشگاه آزاد واحد خدابنده، گروه تربیت بدنی، زنجان ایران سرکوت کلاهدوزی، sarkawt kolahdozi department of physical education and sport science, university of shahid beheshti, tehran, i.r. iranدانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی،دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران فرهاد احمدی کانی گلزار، farhad ahmadi kani golzar department of physical education & sport sciences,university of isfahan, isfahan, i.r. iranاستان کردستان- شهر ستان سنندج-دانشکده فنی سما- گروه تربیت بدنی حسین عرب زاده قهیازی، hosein arabzade alghadir hospital, shahid beheshti university of medical sciences, tehran, i.r. iranبیمارستان الغدیر، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تهران، ایران فواد عسجدی، foad asjodi department of physical education & sport sciences,university of guilan, rasht, i.r. iran;دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی،دانشگاه گیلان، رشت، ایران خاطره رضوان، khatere rezvan department of physical education & sport sciences,university of mazandaran, babolsar, i.r. iranدانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی،دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران

چکیده

زمینه و هدف: در مورد تأثیر ترکیب تمرین مقاومتی با مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی مطالعات محدودی انجام شده است. این تحقیق با هدف بررسی تأثیر تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی در مردان دارای اضافه وزن انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی، 30 مرد دارای نمایه توده بدنی (bmi) بین kg/m230-25 به صورت تصادفی در 3 گروه 10 نفری شامل گروه تمرین مقاومتی و مصرف مکمل چای سبز، گروه تمرین مقاومتی و گروه کنترل قرار گرفتند. تمرین مقاومتی شامل سه جلسه در هفته با شدت 80%-60% یک تکرار بیشینه به مدت 8 هفته بود. مکمل چای سبز نیز به مقدار 6 گرم در روز و در سه وعده مساوی مصرف می گردید. نمونه های خون سیاهرگی در مراحل پیش آزمون و پس آزمون برای تحلیل نیم رخ لیپیدی و فیبرینوژن مورد استفاده قرار گرفت. یافته ها: مقادیر کلسترول تام (034/0p=) و فیبرینوژن (01/0p=) در گروه مکمل نسبت به پیش آزمون تغییر معنی داری پیدا کرد. سطوح ldl، تری گلیسرید و درصد چربی بدن در دو گروه مکمل و تمرین نسبت به پیش آزمون کاهش (05/0p ). نتیجه گیری: هشت هفته تمرینات مقاومتی تغییرات مطلوبی در برخی از عوامل خطر زای قلبی- عروقی ایجاد کرد که می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در افراد دارای اضافه وزن گردد؛ اما ترکیب مکمل چای سبز و تمرین مقاومتی اثر بخشی بیشتری نسبت به تمرین مقاومتی به تنهایی داشته است.