زمینه و هدف: توجه زیاد ورزشکاران رشته بدنسازی به بهبود شکل ظاهری بدن می تواند باعث افزایش شیوع اختلالات تغذیه ای و عادت به مصرف داروهای نیروزا گردد. با توجه به عوارض سوء مصرف این داروها این پژوهش با هدف تعیین شیوع مصرف داروها و مکمل‌های نیروزا در ورزشکاران مرد رشته بدنسازی شهرستان کرج در سال 1390 انجام شد. مواد و روش ها:در قالب یک مطالعه مقطعی توصیفی -تحلیلی 780 ورزشکار مرد بدنساز شهر کرج به طو...

سابقه و هدف: فعالیت ورزشی به عنوان تحریک کننده قوی در سیستم هورمون­ها شناخته شده است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر یک جلسه تمرینات همزمان مقاومتی – استقامتی با توالی مختلف بر میزان کورتیزول، تستوسترون، انسولین و فاکتور رشد شبه انسولینی(IGF-1) در دختران ورزشکار بود. روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی، از بین 20 زن بدنساز سالم داوطلب منتخب شهر رشت ( سن: 50/3±60/26 سال)، 10 نفر به صورت نمونه گیری...

مقدمه و هدف : دستکاری متغیر های تمرین با هدف افزایش هر چه بیشتر استرس متابولیک عضله می تواند به هایپرتروفی عضلانی منجر شود. هدف از پژوهش حاضر، ارائه و بررسی اثر4 هفته تمرین مقاومتی با روش مقاومتی-لاکتیکی بر هایپرتروفی عضله راست رانی و مقایسه آن با تمرین مقاومتی-سنتی بود. مواد و روش ها: بیست و چهار بدنساز حرفه ای مرد براساس سطح مقطع عضله راست رانی همسان سازی و بطور تصادفی در سه گروه تمرین مقاومت...

زمینه و هدف: توجه زیاد ورزشکاران رشته بدنسازی به بهبود شکل ظاهری بدن می تواند باعث افزایش شیوع اختلالات تغذیه ای و عادت به مصرف داروهای نیروزا گردد. با توجه به عوارض سوء مصرف این داروها این پژوهش با هدف تعیین شیوع مصرف داروها و مکمل های نیروزا در ورزشکاران مرد رشته بدنسازی شهرستان کرج در سال 1390 انجام شد. مواد و روش ها:در قالب یک مطالعه مقطعی توصیفی -تحلیلی 780 ورزشکار مرد بدنساز شهر کرج به طو...

فاصله میان پیروزی و شکست در عرصه رقابت های ورزشی بسیار کم است. توجه به جزئیات می تواند این فاصله را کم کند و یکی از این جزئیات، برنامه غذایی ورزشکار است. امروزه تغذیه ورزشی و استفاده از مکمل ها و نوشابه های ورزشی در بین ورزشکاران شیوع زیادی پیدا کرده است. بدین منظور، همواره دستکاری های رژیمی، استفاده از مکمل های مختلف تغذیه ای و عوامل ارگوژنیکی ، توسط ورزشکاران آزمایش شده اند(1). استفاده از مکم...

The purpose of this was to determine the prevalence of using the anabolic androgenic steroid (AAS) included knowledge, attitude, frequency of session training a week, side-effect, level of education relative to the AAS.370 body builder who had exercise program at least once a week regularly over the two month period in Hamadan city, participated voluntarily in this study. 71 (19/2%) of 370 su...

با نگاهی به آمار و رکوردهای جهانی رشته های مختلف ورزشی در سالیان اخیر، روند چشمگیر ارتقای آن ها به وضوح مشخص است. این امر بیانگر بهبود توانایی ورزشکاران در انجام تکنیک ها و تاکتیک های ورزشی است. یکی از مهم ترین عوامل این پیشرفت، افزایش دانش مربیان در هدایت بهتر ورزشکاران، بمنظور بهبود پتانسیل عملکردی و مهارتی، و کیفیت روانی آن ها از طریق تمرینات بدنسازی می باشد. به عبارت دیگر، هدف از تمرینات بد...

چکیده زمینه و هدف: اگرچه تا به حال فعال شدن دستگاه انعقاد خون در پاسخ به فعالیت بدنی تا حدودی مشخص شده است، اما سهم فعالیت برون گرا یا اکسنتریک و مقایسه آن با فعالیت ایزومتریک (هم طول) به صورت مقاومتی در کنار هم، هنوز مشخص نیست. بنابراین، این تحقیق با هدف بررسی اثر یک جلسه تمرین مقاومتی برون گرا و هم طول بر برخی عوامل انعقاد خون در مردان پرورش اندام انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی...

تاکنون مطالعات بسیاری در زمینه مقایسه اثر ورزش های مختلف بر تراکم توده استخوان انجام گرفته است. جوامع مورد مطالعه در این تحقیقات هم مردان و هم زنان بوده اند. اما در مورد اینکه چه نوع ورزشی می تواند حداکثر تاثیرات را بر افزایش تراکم استخوانی داشته باشد، توافقی وجود ندارد. هدف از این تحقیق مقایسه شاخص های متابولیسم استخوانی در مردان ایروبیک کار و بدنساز با گروه غیر ورزشکار است. در این مطالعه 36 م...

هدف از مطالعه حاضر طراحی رژیم غذایی کامپیوتری برای بدنسازان و ارزیابی تأثیر آن بود. به همین منظور 7 نفر از دانشجویان بدنساز دانشگاه محقق اردبیلی (میانگین سنی 95/0±28/26 سال، قد 28/6±85/172 سانتی متر و وزن 64/4±42/67 کیلوگرم) به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. رژیم غذایی معمولی آزمودنی ها بمدت یک هفته با استفاده از نرم افزار تغذیه و رژیم درمانی از نظر انرژی و درشت مغذی ها (کربوهیدرات، چربی ...