تعداد 249 آزمودنی 20تا 29 سال از میان 600 داوطلب ورود به رشته تربیت بدنی در سراسر کشور به صورت نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند.میانگین مشخصات توصیفی آزمودنیها عبارت بود از : وزن بدن کیلو گرم ، .توده چربی اضافی کیلو گرم ، توده بدون چربی کیلو گرم، جمع چربی سه ناحیه میلیمتر ، شاخص توده بدن کیلو گرم بر توان دوم قد به متر . آزمونهای آمادگی جسمانی شامل: کشش بارفیکس، درازو نشست، دوی 9×4 ، پرتاب توپ، عبور از مانع و عبور از چوب موازنه بود . ضریب همبستگی میان توده بدن با زمان کل اجرای آزمون (182/0-) ، باکشش بارفیکس(285/0-)، با دوی 9×4 (238/0-) ، با پرتاب توپ(378/0) و میان توده چربی بدن با زمان کل اجرای آزمون(268/0-)، با کشش بارفیکس(324/0-)، بادوی 9×4 (247/0-)، با پرتاب توپ (206/0) ، میان توده بدون چربی بدن با کشش بارفیکس (175/0)، با دوی9×4 (173/0) ، با پرتاب توپ (441/0)، و میان جمع چربی سه ناحیه بدن با زمان کل اجرای آزمون (284/0-)، باکشش بارفیکس (287/0-)، با درازو نشست (154/0-)،وبا دوی 9×4 (211/0-)، باخطای عبور از مانع (133/0-) و میان شاخص توده بدن با زمان کل اجرای آزمون (245/0-) ، با کشش بارفیکس (214/0-) ، و با پرتاب توپ(234/0) به دست آمد. بالاترین ضریب همبستگی مثبت میان توده بدون چربی با پرتاب توپ و بیشترین ضریب همبستگی منفی میان توده چربی بدن با کشش بارفیکس بود .

تهیه و تعیین یک معیار و شاخص استاندارد شده برای ارزشیابی توانایی جسمانی داوطلبان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی. 2 - تهیه و تعیین یک معیار و شاخص استاندارد شده برای مقایسه توانایی جسمانی داوطلبان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی سالهای آینده. 3 - تهیه و تعیین یک معیار و شاخص استاندارد شده برای ارزیابی پیشرفت توانایی جسمانی دانشجویان پذیرفته شده پس از گذراندن کلاسهای آمادگی جسمانی در دانشکده ها و گروههای آموزشی. 4 - تهیه و تدوین یک معیار و شاخص استانداردشده جهت بررسی کیفیت آموزشی درس آمادگی جسمانی در دانشکده ها و گروههای آموزشی تربیت بدنی سراسر کشور و مقایسه این برنامه ها با یکدیگر. 5 - تهیه وتدوین یک معیار و شاخص نسبی جهت ارزشیابی آمادگی جسمانی جوانان کشور پس از پایان دوره دبیرستان و در بدو ورود به دانشگاه.

نتایج تحقیق نشان می دهد که گزینش بازیکنان پایگاهها از نظر طول قد و طول اندامها که از ویژگیهای ژنتیکی بوده و کمتر تحت تاثیر تمرین قرار می گیرند، مناسب و مشابه بازیکنان تیم ملی است . این بازیکنان از وزن و وزن بدون چربی کمتری نسبت به قهرمانان ملی برخوردارند که با تغذیه و تمرین صحیح قابل جبران است . اتخاذ روشهای تمرینی مناسب جهت افزایش استقامت ، توان بی هوازی، پرش عمودی، قدرت و سرعت بازیکنان پایگاهها به منظور رسیدن به سطح قهرمانی ضروری به نظر می رسد.

در این تحقیق، محقق در پی پاسخ برای سوال زیر است : " آیا رابطه ای بین فعالیت های ورزشی، با میزان ترشح هورمونهای غده تیروئید وجود دارد؟ لذا هدف کلی این تحقیق روشن ساختن تاثیر فعالیتهای بدنی شدید تا سرحد خستگی بر روی میزان ترشح هورمونهای غده تیروئید است .

نتایج تحقیق: 1 - اختلاف معنی داری میان میانگینهای هماتوکریت دو گروه مشاهده نشد. 2 - اختلاف معنی داری میان میانگینهای هموگلوبین دو گروه مشاهده نشد. 3 - اختلاف معنی داری میان میانگینهای تعداد گلبولهای قرمز خون دو گروه مشاهده نشد. 4 - اختلاف معنی داری میان میانگینهای آهن سرم دو گروه مشاهده نشد. 5 - ارتباط معنی داری میان میزان هماتوکریت و هموگلوبین در دوندگان استقامت مشاهده شد. 6 - ارتباط معنی داری میان میزان هماتوکریت و تعداد گلبولهای قرمز دوندگان استقامت مشاهده شد. 7 - ارتباط معنی داری میان میزان هموگلوبین و تعداد گلبولهای قرمز خون دوندگان استقامت مشاهده نشد. 8 - ارتباط معنی داری میان میزان هماتوکریت و هموگلوبین وزنه برداران مشاهده شد. 9 - ارتباط معنی داری میان میزان هماتوکریت و تعداد گلبولهای قرمز خون وزنه برداران مشاهده نشد. 10 - ارتباط معنی داری میان میزان هموگلوبین و تعداد گلبولهای قرمز خون وزنه برداران مشاهده نشد. با توجه به نتایج تحقیق می توان گفت که احتمالا" فعالیتهای ورزشی استقامتی در کاهش میزان آهن سرم این دسته از ورزشکاران موثر می باشد.

اهداف تحقیق: 1 - بررسی تغییرات قند خون به دنبال مصرف کربوهیدرات در فعالیتهای طولانی مدت . 2 - نگه داری قندخون آزمودنیها در حد طبیعی در طول فعالیت بدنی هوازی. 3 - هدف دیگر محقق ارائه پیشنهاد به مربیان و ورزشکاران در زمینه مصرف و یا عدم مصرف مواد قندی قبل از فعالیتهای طولانی مدت است .

ورزش ژیمناستیک به ویژه در بخش حرکات زمینی به عملکرد توانائیهایی مانند قدرت ، سرعت و توان انفجاری نیاز دارد. تمرینهای پلایومتریک می تواند در افزایش و تقویت این توانائیها تاثیرگذار باشد. بنابراین به توجه به رعایت نکات ایمنی و منظم یک برنامه تمرینی پلایومتریک می توان توانائیهای حرکتی فوق را در زمانی کوتاه و به طور قابل توجهی بهبود بخشید و توسعه داد.

اصولا" عضلات اسکلتی با توجه به ویژگیهای ساختاری که دارند همانند فنر انرژی پویا و دینامیک را بصورت انرژی پتانسیل ذخیره می کنند این انرژی ذخیره شده در حرکتها و مهارتهای بعدی مورد استفاده قرار می گیرد و احتمالا" بر کارایی بالقوه عضلات می افزاید. آگاهی از این واقعیت می تواند به اجرای بسیاری از مهارتها کمک کند. تحقیق حاضر در نظر دارد ضمن بررسی این واقعیت ، میزان کارایی انرژی ذخیره عضلانی به صورت الاستیکی(کشسانی) را میان دو گروه از ورزشکاران و یک گروه از غیرورزشکاران مقایسه و مورد تجزیه و تحلیل قرار دهد.

هدف از این پژوهش ، بررسی تاثیر تمرینات بیهوازی، هوازی و آرامسازی بر پاسخهای فیزیولوژیکی، بیوشیمیایی و روانشناختی استرس در دانشجویان غیرورزشکار دانشگاه تهران(تابستان 73 ) است . ضربان نبض ، میزان فشارخون سیستولی و دیاستولی، درجه حرارت پوست و میزان گلوکز خون و میزان اضطراب حالتی و صفتی در سه مرحله استراحت ، استرس و پس از استرس اندازه گیری شدند. نتایج پژوهش حاکی از کاهش پاسخهای استرس در گروه هوازی است . اما این کاهش فقط در باره درجه حرارت بدن معنی دار است . همچنین در گروه هوازی، توان بیهوازی بهبود پیدا کرد و وزن بدن و زمان دو 2400 متر کوپر کاهش یافت . این کاهش در باره زمان دو 2400 متر کوپر معنی دار است .

تحقیق حاضر سعی دارد تا با روشن نمودن بعضی از اختصاصات فیزیکی بدن کشتی گیران به این سوال پاسخ دهد که" آیا بین فیزیک بدن کشتی گیران و توفق آنها رابطه ای وجود دارد یا نه؟ همچنین سوالات دیگر مورد بحث اینست که: 1 - آیا بین رشته های کشتی آزاد، کشتی فرنگی و ژیمناستیک تفاوت معنی داری در فاکتورهای مورد مطالعه به چشم می خورد ؟ 2 - آیا بین مجموع دو نوع کشتی و ژیمناستیک در فاکتورهای مورد مطالعه تفاوت معنی داری وجود دارد؟ 3 - آیا در فاکتورهای مزبور بین وزنهای متفاوت استاندارد کشتی تفاوت وجود دارد؟ 4 - آیا بین کشتی گیران قهرمان ایران با سایر قهرمانان کشتی تفاوت وجود دارد؟

کلا" از این بحث چنین نتیجه می شود که شخصی که بتواند پاسخ سریعتری را در برابر محرکی به اجرا گذارد بطورکلی در اکثر قابلیتهای حرکتی از افراد دیگر موفق تر است .

هدفهای کلی تحقیق: افزایش سطح مهارت از جمله اهداف اصلی مربیان و معلمین ورزش و تربیت بدنی است . هرگاه خواسته باشیم اجرای مهارت ورزشکار بحدی توسعه یابد که بتواند تمام نیروهای بالقوه خود را در قالب مهارت به موقع به اجرا بگذارد از تحلیل بیومکانیکی استفاده خواهیم کرد. مرکز ثقل از جمله فاکتورهایی است که از دیرباز مورد توجه و عنایت مربیان و معلمان متخصص در امور ورزش بوده است . براساس تحقیقات و تجربیات موجود، مرکز ثقل در واقع نقطه عطفی برای درک بهتر از انجام یک مهارت و یا قابلیت افراد در اجرای با کیفیت مهارتهای مختلف ورزشی است . اهمیت بحث مرکز ثقل(از بعد سینتیک ) در کنار دیگر اصول مکانیکی تاثیرگذار در اجرای صحیح و مناسب مهارت ورزشی را آن مربی می داند که در صدد است ورزشکار و یا فرد تحت آموزش خود را با روشی منطقی و براساس توجه به مسائل علمی به مدارج بالای کیفیت در اجرای مهارت و یا اصلاح اجرای حرکت رهنمون باشد. با توجه به موارد فوق و با عنایت به مسائلی که در تعریف مسئله مطرح گردید می توان چنین نتیجه گیری نمود که مربیان و معلمان در صورت آشنایی با مرکز ثقل و تاثیر تغییرات ایده آل آن در جهت بهبود کیفیت ارائه مهارت توسط ورزشکار، این نکته را درمی یابند که انجام حرکت به شکل مطلوب و ایده آل صرفا" بدلیل تقویت بنیه عضلانی و یا تقویت دستگاههای مختلف از جمله، سیستم عصبی و ... نمی باشد. بلکه اطلاع کافی روانی از تاثیرات عواملی چون مرکز ثقل، تعادل و ... می تواند در انجام و ارائه هرچه بهتر مهارت ورزشکار را یاری نماید. اهداف ویژه: هدف ویژه ای که براساس اهداف کلی در این مطالعه تحقیقی مورد توجه می باشدعبارتست از: 1 - تجزیه وتحلیل چند مهارت ورزشی(از بعد سینماتیک و سینتیک ) و توجه به تاثیرات نقش مرکز ثقل در انجام مهارتهای مذکور.

هدف این تحقیق بررسی و مقایسه پارامترهای ابعاد بدن، ترکیبات بدن(چگالی، وزن چربی، وزن بدون چربی) و تعیین وزن مطلوب بین دو گروه ورزشکار است . نتایج حاصل بیانگر وجود اختلاف معنی داری در برخی از اندازه ها و ترکیبات بدنی بین دو گروه است .

هدف کلی: مطالعه بعضی از ویژگیهای بدنی و فیزیولوژیکی ورزشکاران چهار رشته جودو، کشتی، دوچرخه سواری و قایقرانی مورد نظر این تحقیق است . بعبارتی: 1 - تشخیص بعضی از ویژگیهای بدنی و فیزیولوژیکی ورزشکاران در هر رشته ورزشی ویژه. 2 - مقایسه ویژگیهای ساختار بدنی و فیزیولوژیکی براساس شاخصهای اندازه گیری شده با یکدیگر.

هدف این تحقیق مقایسه برخی ویژگیهای فیزیولوژیکی و جسمی تیم ملی دو و میدانی(دوندگان سرعت ، پرش کننده ها، و پرتاب کننده ها) بود و خصوصیاتی مانند حداکثر اکسیژن مصرفی، توان بی هوازی، نیروی عضلانی پا مورد ارزیابی قرار گرفتند.

هدف کلی این تحقیق بررسی میزان دقت و سرعت در مهارتهای بسکتبال بازیکنان منتخب از تیم های دانش آموزان دختر شرکت کننده در اولین المپیاد ورزشی و تهیه یک نورم کاربردی از این دو متغیر است .

فعالیت عضلانی سنگین ، جدید و غیرمعمول خصوصا اگر درگیر انقباض های برونگرا باشد، اغلب پس از چند ساعت ایجاد درد ، حساسیت غیرطبیعی به فشار یا لمس و سفتی در عضلات اسکلتی فعال می نماید. این درد که معمولا با تاخیر 8 تا 24 ساعت پس از فعالیت آغاز میشود ، کوفتگی عضلانی تاخیری نام گرفته است . لذا در این پایان نامه تشخیص و به کار گیری مناسب ترین روش درمانی که در حداقل زمان و به طور موثرتر قادر به رفع این عوامل تضعیف کننده اجرا باشد ، ضروری است . بدین منظور ، تاثیر سه روش درمانی غیرفعال ماساژ یخ، کشش ایستا و استراحت بر میزان تغییرات درد، دامنه حرکتی و قدرت هم طول (ایزومتریک ) عضلات خم کننده مفصل آرنج پس از کوفتگی عضلانی تاخیری مورد مقایسه قرار گرفت. هدف ، تعیین روش درمانی موثرتر در رفع سریع درد و محدودیت حرکتی و برگشت سریع قدرت هم طول به میزان اولیه از بین روش های کم هزینه و کاربردی موجود بود. تلاش برای سلامتی بیشتر و کسب نتایج بهتر در رقابت های فشرده کنونی در عرصه ورزش ، ضرورت کاربرد نتایج این تحقیق را آشکار می سازد.

حمام های سونا ، از دیرباز در جوامع مختلف مورد توجه بوده و روز به روز بر شمار افراد علاقمند به سونا افزوده می شود. علی رغم افزایش روزافزون استفاده از سونا ، هنوز خلا ناشی از کمبود دانش در مورد استفاده صحیح از سونا واثرات فیزیولوژیکی سونا بر بدن احساس می گردد. از این رو محقق در صدد برداشتن گام هایی جهت پر کردن این خلا بوده است .

هدف پژوهش حاضر، ارزیابی دقت حس حرکت در سه گروه دختران ورزشکار ، غیرورزشکار ونابینا( 16 تا 19 سال) استتا مشخص گردد که : 1 - آیا بین دقت حس حرکت این سه گروه تفاوت برجسته و معنی داری وجود دارد؟ 2 - آیا بین دقت حس حرکت درگروه ورزشکار و غیرورزشکار هنگام فعالیت با چشم بسته وچشم باز تفاوت معنی دار وجود دارد یا خیر؟

ماهیچه های اسکلتی با توجه به ویژگیهای ساختاری که دارند براثر تمرینهای مختلف بدنسازی می توانند بخوبی ورزیده شوند و بر کارایی بالقوه آنها بنحو مطلوبی افزوده شود. تحقیق حاضر، در نظر دارد ضمن بررسی میزان اثرگذاری تمرینهای با وزنه و پلایومتریک روی رکورد شناگران سرعتی ، میزان پیشرفت دو گروه آزمودنی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهد. تعداد 30 شناگر 16 تا 19 سال بصورت تصادفی جهت آزمونهای تحقیق انتخاب شدند، 15 نفر به تمرینهای ویژه پلایومتریک و 15 نفر تمرینهای با وزنه را با سرعت بالا و کنترل شده انجام می دادند.

آیا پرداختن به ورزش و فعالیتهای منظم تربیت بدنی می تواند تغییراتی مطلوب در ساختار بدنی و فیزیولوژیکی افراد ضایع نخاعی مانند سایر افراد سالم به وجود آورد؟ آیا افراد ضایعه نخاعی که به طور منظم در فعالیتهای ورزشی شرکت می کنند از نظر جسمانی ( عضلات قفسه سینه ) با همردیفان خود که ورزش نمی کنند تفاوت دارند؟ آیا افراد ضایعه نخاعی ورزشکار و غیرورزشکار در رشته های بسکتبال با ویلچر و پینگ پنگ دارای دامنه حرکتی قفسه سینه یکسان می باشند؟ آیا می توان به ورزش به عنوان یک فاکتور درمانی در افراد ضایعه نخاعی نظر داشت؟ پایان نامه مزبور در پی پاسخگویی به سوالات بالا است.

هدف کلی از انجام این پژوهش مقایسه بین دو گروه دانش آموزان دختر دبیرستانهای تربیت بدنی با دبیرستانهای عادی در برخی فاکتورهای منتخب آمادگی جسمانی می باشد. در این تحقیق همچنین میزان آمادگی جسمانی بین دو گروه آزمودنی های دبیرستان تربیت بدنی تهران با تبریز و در دبیرستان های ورزش بین دانش آموزانی که علاوه بر فعالیت در دبیرستان در باشگاههای ورزشی نیز فعال هستند با افرادی که فقط در دبیرستان ورزش فعالیت جسمانی دارند مقایسه و مورد مطالعه قرار می گیرد.

هدف از اجرای این تحقیق شناخت و ارزیابی ارتباط میان اندازه های اندام فوقانی با قدرت پنجه و کمربند شانه ای دختران ژیمناست و مقایسه آن با همین عوامل در دختران 12 تا 17 ساله غیرورزشکار است . با انجام اینگونه تحقیقات می توان بررسی کرد که آیا ژیمناستهای زبده کشور دارای ویژگیهای لازم برای اجرای مهارتهای این رشته هستند و آیا این ویژگی ها تفاوت معنی داری با غیرورزشکاران دارد با خیر؟ در ضمن همبستگی ویژگی های ساختاری ژیمناستها با قدرت پنجه و کمربند شانه ای چه تفاوتی با همبستگی این عوامل در غیرورزشکاران دارد.

نتیجه گیری از بحث: 1 - در تمرینات با وزنه های سنگین ، افزایش پیشرونده وزنه نسبت به روش افزایش پیشرونده سرعت به میزان بیشتری توان را افزایش می دهد. 2 - تمرینات با وزنه های سنگین به صورت ‏‎leg press‎‏نمی تواند به طور قابل توجهی روی دویدنهای چابکی که دارای مهارت تغییر جهت سریع ‏‎cutting‎‏و یا چرخش سریع ‏‎pivoting‎‏ در خود هستند تاثیر گذار باشند. 3 - تمرینات پلایومتریک با افزایش پیشرونده وزنه در غالب جلیقه وزنه یک روش مناسبی جهت ایجاد توان حداکثر می باشد.

هدف اصلی این تحقیق مقایسه میزان تحمل و قدرت و نسبت قدرت عضلات کوادریسپس و هامسترینگ در بین دوندگان سرعتی، استقامتی و افراد غیرورزشکار می باشد.

هدف از این پژوهش ، بررسی تاثیر تمرینات هوازی در سه ماهه سوم بارداری بر مدت زمان مرحله فعال و دوم زایمان ، نوع زایمان ، استفاده از وسیله در زایمان واژینال، وزن جفت، نسبت وزن کودک به وزن جفت و وزن کودک در بدو تولد می باشد.

تاثیر محرومیت حسی و موسیقی بر میزان درک فشار وخلق وخو مورد مطالعه و بررسی قرار گرفت. بیست وچهار دانشجوی مرد تربیت بدنی دانشگاه تربیت معلم تهران به مدت 12 دقیقه روی دوچرخه ارگومتر با شدت کار سبک ، متوسط وسنگین رکاب زدند. در پایان هر مرحله میزان درک فشار ، خلق وخو وضربان قلب انان اندازه گیری شد. هر آزمودنی به ترتیب در یک حالت کنترل ، محرومیت حسی و شنیدن موسیقی شرکت کرد. تفاوتهای معنی داری در میزان درک فشار و ضربان قلب بین حالتها ( کنترل ، محرومیت حسی، موسیقی ) در شدتهای مختلف کار مشاهده نشد. ضمنا سطوح معنی دار بیشتری از خلق وخو در مدت موسیقی در مقایسه با حالت محرومیت حسی در شدت کار متوسط و سنگین دیده شد. جمعا نتیجه گرفته شد که تاثیر محرومیت حسی و موسیقی بر خلق و خو وابسته به بار تمرین است .

مسئله اصلی این پژوهش عبارت است از اینکه آیا بین مکان کنترل ، میزان درک فشار و ضربان قلب در اثر انجام یک برنامه قدرتی فزاینده د ربین دانشجویان ارتباط وجود دارد؟ علم فیزیولوژی اصولا به مطالعه رفتار انتزاعی هرارگان یا سیستم در بدن می پردازد . در حالیکه روانشناسی هدفش توجیه رفتار فرد به صورت یک کل متشکل است و اینکه ارگانیسم به چه صورت در برابر انگیزه و یا حالات درونی از خود واکنش نشان می دهد . در اجرای فعالیتهای حرکتی تعامل و هماهنگی ظریف و دقیقی بین عوامل فیزیولوژیکی و عوامل روانی و شخصیتی وجود دارد. از این رو برای مطالعه رفتار حرکتی بررسی اثر تعاملی عوامل شخصیتی ، میزان درک فشار به عنوان یک شاخص سایکوفیزیک ادراکی ، و ضربان قلب به عنوان یک شاخص فیزیولوژیک، در قالب یک فعالیت قدرتی با شدت فزاینده مورد مطالعه قرار می گیرد.

درد ساق پا یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی در ورزشکاران است . به منظور بررسی عوامل موثر بر بروز درد ساق پا 130 دانشجو ی رشته تربیت بدنی انتخاب شدند .

مقایسه دو روش تمرین درمانی آکسفورد ‏‎oxford‎‏ و دلورم ‏‎delorm‎‏ در تقویت عضلات خم کننده آرنج موضوع مورد بررسی در این تحقیق می باشد.این مطالعه تاثیر هر یک از روشهای تمرین درمانی فوق را بر روی متغیرهای قدرت ایزومتریک و ایزوتونیک ، تحمل عضلانی ، قطر بازو و در حالت استراحت و حداکثر انقباض عضلانی مقایسه می کند.

تحریک الکتریکی عصبی عضلانی یک روش درمان رایج جهت افزایش قدرت عضلات ضعیف بخصوص بعد از موارد بی حرکتی و یا کم شدن نیروی ارادی فرد بدنبال جراحی می باشد. علاوه بر این در دو دهه اخیر روشهای تقویت عضلانی با استفاده از تحریکات الکتریکی برای عضلات سالم نیز استفاده شده است ولی در مورد استفاده از جریانهای تحریکی جای بحث و اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد. هدف از این بررسی تجربی ‏‎(rct)‎‏ مقایسه تاثیرات جریانهای روسی بر روی میانگین و حداکثر قدرت و تحمل عضله دوسربازویی، چربی زیرپوستی و اندازه دور بازوی سمت غیر غالب در دو گروه دختر سالم، آزمایش ‏‎(h=23)‎‏ و شاهد ‏‎(h=23)‎‏ بود. تحریک الکریکی در هر جلسه انقباض عضلانی در حد 30 تا 40 درصد حداکثر انقباض ایزومتریک ارادی فرد را تولید می کرد که شامل 10 انقباض بود. جلسات آزمایش پنج بار در هفته بمدت 2 هفته انجام گرفت. طبق نتایج این تحقیق بعد از کاربرد جریانهای روسی بر روی گروه آزمایش قدرت و تحمل عضلانی افزایش چربی زیر پوستی کاهش یافت و اندازه دور بازو تغییر معنی داری نکرد. علاوه بر این متغیرهای قدرت، میانگین و حداکثر و تحمل عضلانی، 10 روز بعد از اتمام کاربرد جریان و متغیرهای قدرت میانگین و حداکثر سه هفته بعد از آن نیز در گروه آزمایش اندازه گیری شد و مشخص شد پس از سه هفته، میزان افزایش قدرت و تحمل بدست آمده بدنبال استفاده از جریان روسی کاهش معنی داری نیافت. و استفاده از جریانهای روسی بعنوان یک روش بالینی موثر در جهت افزایش معنی دار ونسبتا پایدار قدرت و تحمل عضلانی می تواند در پروتکل های درمانی و توانبخشی مورد توجه قرار گیرد.