هدف از این تحقیق بررسی میزان تاثیر تمرینات پلیومتریک بر سرعت دریبلینگ بازیکنان فوتبال است . تمرینات عادی فوتبال و همچنین تمرین ترکیبی(تمرینات عادی و تمرین پلیومتریک ) تاثیر معنی داری بر سرعت دریبلینگ دارد.

هدف تحقیق: هدف مطالعه حاضر، بررسی اثر یک دوره تمرین پلایومتریک و بی تمرینی پس از آن بر تغییرات رابطه نیرو- سرعت بود روش تحقیق: 40 دانشجوی فعال با میانگین و انحراف استاندارد سن 3/2±24 سال . وزن 6/5±75 کیلوگرم و قد 3/8±176 سانتی متر بطور داوطلبانه در مطالعه حاضر شرکت کردند. آزمودنیها به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. سرعت انقباض عضله و فعالیت الکتریکی عضله به ترتیب بوسیله دستگاه های بیودکس و ا...

هدف از این پژوهش تعیین تاثیرحاد تمرین پلایومتریک همراه با تغییر ارتفاع فرود بر برخی از متغیرهای الکترومایوگرافی فرود-پرش پسران دانشگاهی بود. جامعه آماری این پژوهش کلیه دانشجویان پسر رشته تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی تهران بودند که تعداد 10 نفر(سن286/1±10/21 ، قد467/6±73/1، وزن 420/7±200/68(در نهایت به صورت تصادفی به عنوان آزمودنی در نظر گرفته شدند. 72 ساعت پیش از شروع فرایند، آزمودنی¬ها جهت انجام...

مقدمه: اجرای مداخله ورزشی با بهبود شاخص‌های عملکردی کلیه همراه است. این اثربخشی تنها منحصر به بیماران کلیوی نیست بلکه عملکرد کلیه­ها را در افراد سالم به ‌ویژه افراد ورزشکار بهبود می­بخشد. هدف از پژوهش حاضر تعیین تأثیر 12 هفته تمرین پلایومتریک بر کراتینین و اسید اوریک مردان جوان بدنساز مصرف‌کننده پروتئین وی می‌باشد. مواد و روش ­ها: تحقیق از نوع کارآزمایی ن...

هدف تحقیق: تمرینات پلایومتریک موجب افزایش قدرت و قابلیت انفجاری در ورزشکاران رشته های مختلف می شود. فعالیت انفجاری در آب نیز به طور برجسته اثرات سودمندی دارد. به هر حال تحقیقات کمی تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی را از نظر عملکردی و کوفتگی عضلانی با هم مقایسه کرده است. هدف از این مطالعه، مقایسه اثرات برنامه تمرینی پلایومتریک در خشکی و آب برتوان، چابکی، تعادل وکوفتگی عضلانی است. روش تحقیق: 33 بس...

یافتن و بکارگیری اطلاعات عینی و دقیق که اساسأ از طریق تحقیق و بررسی فراهم می گردد، به عنوان عامل اصلی موفقیت و پیشرفت در اکثر تیم های برتر گزارش شده است. با پیشرفت علم ورزش و طرح برنامه های متنوع بدنسازی از جمله تمرینات پلایومتریک لزوم انجام تحقیقاتی جهت بررسی اثرات این روشهای تمرینی بیش از پیش احساس می شود. با توجه به موارد ذکر شده و اهمیت سرعت، توان و چابکی در والیبال، محقق بر آن شد تا تأثیر ...

هدف پژوهش حاضر مقایسۀ اثر دو شیوه تمرین پلایومتریک و مقاومتی دایره­ای بر ترکیب بدن و آمادگی جسمانی دانش‌آموزان پسر والیبالیست است. 42 دانش‌آموز نوجوان پسر والیبالیست 17-15 سال به­صورت تصادفی به سه گروه تمرینات پلایومتریک، گروه تمرینات مقاومتی دایره­ای و گروه شاهد که تمرینات عادی والیبال را انجام می­دانند، تقسیم شدند. قبل و پس از 6 هفته برنامه تمرینی آزمون­های چابکی، سرعت، قدرت بیشینه و نیروی ان...

0

هدف : بررسی تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری و تغییر شتاب بازیکنان هندبال. روش تحقیق: بیست و چهار بازیکن هندبال با میانگین سن 4/5 +- 21 سال، قد 6/1 +- 180 سانتیمتر و وزن 9/8 +- 71 کیلوگرم بطور داوطلب در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنیها بطور تصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند و به مدت هفت هفته گروه تجربی تمرینات پلایومتریک و گروه کنترل تمرینات عادی هندبال را انجام دادند. از آزمودنیها پی...

هدف از تحقیق حاضر ارزیابی تاثیرات برنامههای تمرینی قدرتی، پلایومتریک و ترکیبی از این تمرینات بر عملکرد مکانیکی مفص زانو هنگام اجرای تکنیک فرود بود تعداد 63 نفر از دانشجویان دانشگاه حکیم سبزواری برای شرکت در این تحقیق انتخاب شدند آزمودنیها بر اساس اندازههای آنتروپومتریک، متغیرهای عملکرد عضلانی هنگام اجرای تکنیک فرود )پیش آزمون(، و آزمون 1rm به سه گروه تمرینی قدرت، پلایومتریک و ترکیبی تقسیم گ...