بررسی کارآمدی اموزش حضور ذهن مبتنی بر شناخت درمانی بر کاهش نشانه های اضطراب امتحان و بهبود باورهای فراشناختی دانشجویان

آموزش حضور ذهن به عنوان یک رویکرد جدید و مهم برای درمان اختلال های اضطرابی معرفی شده است. با این حال تا این تاریخ پژوهش های اندکی اثر بخشی آموزش حضور ذهن را بر این دسته از بیماری ها بررسی کرده اند. هدف این پژوهش بررسی بیشتر تغییر نشانه ها و بهبود نگرانی و هیجان پذیری بیمارگون و اصلاح باورهای فراشناختی، پس از آموزش حضور ذهن مبتنی بر شناخت درمانی(mbct) بود. این پژوهش در یک طرح آزمایش پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه ی آماری شامل تمام دانشجویان داشگاه آزاد اسلامی واحد ساری بودند. 30 دانشجو که پس از انجام آزمون اضطراب امتحان مبتلا به اضطراب امتحان تشخیص داده شدند به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایشی mbct را به مدت 8 جلسه دریافت کردد، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای را دریافت نکرد. اطلاعات به دست آمده از طریق روش تحلیل کواریانس (ancova) تحلیل شدند. نشانه های اضطراب (مولفه های نگرانی و هیجان پذیری) در آزمودنی های گروه آزمایش در مقایسه با آزمودنی های گروه کنترل به طور معناداری کاهش یافت. یافته ها نشان داد که mbct برای کاهش اضطراب امتحان و اصلاح باورهای فراشناختی، موثر و مفید است.